Заливная кулебяка с капустой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 350 | 98 | 6 | 0 | 17 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Творог, 2 % | 80 | 91 | 16 | 2 | 2 |
| Кефир 1% жирности | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
| Разрыхлитель теста | 5 | 4 | - | - | 1 |
| Дрожжи сухие | 11 | 45 | 5 | 1 | 4 |
| Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
| Отруби пшеничные | 25 | 48 | 4 | 1 | 8 |
| отруби овсяные | 70 | 211 | 11 | 5 | 31 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Итого: | 996 | 854 | 69 | 28 | 81 |
| На 1 порцию: | 100 | 85 | 6.9 | 2.8 | 8.1 |
| На 100 грамм: | 86 | 6.9 | 2.9 | 8.2 | |
| БЖУ: | 32% | 30% | 38% |
Вес одной порции
Количество порций
100
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 996 г
1 ч.
+
35-40 минут на выпекание
Белки
Жиры
Углеводы
6.9 г
2.9 г
>8.2 г
32%
30%
38%
86 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, кефир 1% жирности, яйцо куриное, лук репчатый, творог, 2 % , отруби овсяные, отруби пшеничные, дрожжи сухие, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
forum.say7
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: