Виндалу из креветок
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Креветки очищенные | 500 | 490 | 103 | 8 | 2 |
Зира (кумин) | 10 | 11 | 1 | 1 | 3 |
Имбирь корень | 20 | 69 | 2 | 1 | 14 |
Горчица-семя | 10 | 47 | 3 | 3 | 2 |
Перец красный молотый | 3 | 10 | 0 | 1 | 2 |
Куркума | 3 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Винный уксус 3% | 50 | 5 | - | - | - |
Чеснок | 12 | 17 | 1 | 0 | 4 |
Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
Помидоры | 600 | 119 | 4 | 1 | 25 |
Масло оливковое | 25 | 225 | - | 25 | - |
Итого: | 1383 | 1065 | 115 | 40 | 66 |
На 1 порцию: | 231 | 178 | 19.2 | 6.7 | 11 |
На 100 грамм: | 77 | 8.3 | 2.9 | 4.8 | |
БЖУ: | 42% | 33% | 25% |
Вес одной порции
Количество порций
231
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1383 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.3 г
2.9 г
>4.8 г
42%
33%
25%
77 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, креветки очищенные, лук репчатый, винный уксус 3%, масло оливковое, имбирь корень, чеснок, горчица-семя, зира (кумин), перец красный молотый , куркума
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически