Рыба, запечённая в помидорах
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Филе хека | 300 | 246 | 50 | 5 | - |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
Помидоры | 190 | 38 | 1 | 0 | 8 |
Масло сливочное 72% | 20 | 132 | 0 | 15 | 0 |
Сок лимонный | 9 | 3 | 0 | - | 0 |
Итого: | 553 | 446 | 52 | 21 | 14 |
На 1 порцию: | 277 | 223 | 26.2 | 10.3 | 7.2 |
На 100 грамм: | 81 | 9.5 | 3.7 | 2.6 | |
БЖУ: | 46% | 41% | 13% |
15 мин.
+
20-30 минут на запекание
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
3.7 г
>2.6 г
46%
41%
13%
81 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе хека, помидоры, укроп и другие пряные травы, масло сливочное 72%, чеснок, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Одноклассники
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически