Маффины с курицей и грибами
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - |
Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
Сметана 20,0% жирности | 25 | 52 | 1 | 5 | 1 |
Укроп и другие пряные травы | 25 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Сыр Голландский | 100 | 352 | 26 | 27 | - |
Итого: | 724 | 1096 | 103 | 67 | 14 |
На 1 порцию: | 121 | 183 | 17.1 | 11.1 | 2.3 |
На 100 грамм: | 144 | 13.4 | 9.1 | 1.5 | |
БЖУ: | 39% | 56% | 5% |
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.4 г
9.1 г
>1.5 г
39%
56%
5%
144 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, сыр голландский, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, сметана 20,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически