Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя RussАллка → Фитнес-конфеты

Фитнес-конфеты 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 20.2 182 - 20 -
Мед натуральный (мёд) 20.2 63 0 - 16
Курага 101 234 5 0 52
Орех грецкий 50.5 331 8 31 6
Овсяные хлопья геркулес 202 711 25 13 125
Итого: 394 1522 38 64 198
На 1 порцию: 98 381 9.6 15.9 49.6
На 100 грамм: 386 9.8 16.2 50.3
БЖУ: 10% 38% 52%
Вес одной порции
Количество порций
98 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 394 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.8 г
16.2 г
>50.3 г
10%
38%
52%
386 Ккал / 100 г
Потребуется:
овсяные хлопья геркулес, курага, орех грецкий, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд)
Приготовление

1. Измельчаем орехи и курагу.
2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.
3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.

Одноклассники
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: