Рулет из лаваша с творогом и зеленью
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Творог, 0 % | 450 | 360 | 81 | - | 15 |
| Лаваш армянский, тонкий | 800 | 1888 | 63 | 8 | 381 |
| Йогурт 1,5% | 300 | 171 | 12 | 5 | 18 |
| Укроп и другие пряные травы | 200 | 76 | 5 | 1 | 13 |
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Итого: | 1760 | 2502 | 162 | 14 | 428 |
| На 1 порцию: | 88 | 125 | 8.1 | 0.7 | 21.4 |
| На 100 грамм: | 119 | 10.8 | 0.7 | 17.6 | |
| БЖУ: | 26% | 5% | 69% |
Вес одной порции
Количество порций
88
г
Порций:
20
Общий вес блюда: 1760 г
10 мин.
+
2 часа расстойки в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
10.8 г
0.7 г
>17.6 г
26%
5%
69%
119 Ккал / 100 г
Потребуется:
лаваш армянский, тонкий, творог, 0 % , йогурт 1,5% , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, чеснок
Одноклассники
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: