Мясная запеканка с баклажанами и сыром
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Фарш говядина/свинина 50/50 | 600 | 1440 | 105 | 108 | - |
Баклажаны | 150 | 36 | 2 | 0 | 7 |
Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
Чеснок | 21 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Сметана 20,0% жирности | 75 | 155 | 2 | 15 | 3 |
Сыр Моцарелла | 150 | 360 | 27 | 36 | - |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1417 | 2534 | 141 | 205 | 38 |
На 1 порцию: | 177 | 317 | 17.7 | 25.6 | 4.7 |
На 100 грамм: | 179 | 10.0 | 14.5 | 2.7 | |
БЖУ: | 22% | 72% | 6% |
Вес одной порции
Количество порций
177
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1417 г
35 мин.
+
40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
10 г
14.5 г
>2.7 г
22%
72%
6%
179 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш говядина/свинина 50/50, помидоры, баклажаны, сыр моцарелла, морковь, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически