Суп из чечевицы
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Чечевица зерно | 200 | 590 | 48 | 3 | 93 |
| Масло оливковое | 50 | 449 | - | 50 | - |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Вода | 1000 | - | - | - | - |
| Орегано сушеный | 3 | 9 | 0 | 0 | 1 |
| Томатная паста | 10 | 10 | 1 | - | 2 |
| Итого: | 1483 | 1163 | 53 | 54 | 116 |
| С учетом уварки: | 1200 | 1163 | 53 | 54 | 116 |
| На 1 порцию: | 300 | 291 | 13.2 | 13.4 | 29.1 |
| На 100 грамм: | 78 | 3.5 | 3.6 | 7.7 | |
| БЖУ: | 18% | 42% | 40% |
Вес одной порции
Количество порций
300
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1200 г
20 мин.
+
60
Белки
Жиры
Углеводы
3.5 г
3.6 г
>7.7 г
18%
42%
40%
78 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, томатная паста, орегано сушеный
Рецепт пользователя rimal09
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: