Диетическая куриная грудка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2,5% жирности | 200 | 106 | 6 | 5 | 8 |
| Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| Итого: | 530 | 470 | 76 | 8 | 13 |
| На 1 порцию: | 177 | 157 | 25.4 | 2.7 | 4.4 |
| На 100 грамм: | 114 | 12.5 | 5.3 | 2.5 | |
| БЖУ: | 71% | 17% | 12% |
10 мин.
+
1 час для маринования
Белки
Жиры
Углеводы
12.5 г
5.3 г
>2.5 г
71%
17%
12%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, кефир 2,5% жирности, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Одноклассники
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: