Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Салат из горбуши с яйцом и горошком

Салат из горбуши с яйцом и горошком 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/392627548/stock-photo-salad-meat-peas-cheese-dressed.html">Depositphotos.com</a>
Фото: Depositphotos.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Горбуша натуральная Консервы 185 252 39 11 -
Огурец соленый 80 10 1 0 1
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Горошек зеленый. Консервы 180 72 6 0 12
Майонез 100 629 3 67 4
Итого: 645 1120 60 90 18
На 1 порцию: 161 280 15.1 22.4 4.4
На 100 грамм: 174 9.4 13.9 2.7
БЖУ: 22% 72% 6%
Вес одной порции
Количество порций
161 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 645 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.4 г
13.9 г
>2.7 г
22%
72%
6%
174 Ккал / 100 г
Потребуется:
горбуша натуральная консервы, горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, майонез , огурец соленый
Приготовление

Потребуется:

  • 1 банка консервированной горбуши
  • 2 яйца
  • 1 солёный огурец
  • 1 банка зелёного горошка
  • 100 г майонеза

Приготовление:

  1. Яйца отварить до готовности, остудить и почистить. Нарезать мелко.
  2. Огурец нарезать мелкими кубиками или натереть на крупной тёрке.
  3. Горбушу размять вилкой, добавить яйца, горошек и огурец, заправить майонезом. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: