5 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: творог обезжиренный беллакт, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, крупа манная, пищевая сода

10 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: творог 4%, морковь, изюм

1 ч. 203 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-53 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, морковь, масло подсолнечное, томатная паста, лук репчатый, соль поваренная пищевая

20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, огурец грунтовый, щавель, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая

25 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, сыр твердый (маасдам), морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 0 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, каркаде (цветы и лепестки гибискуса)

15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, ряженка, 2,5% , горчица столовая, чеснок, хмели-сунели

10 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, клюква, сахар-песок

20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: молоко 2,5% , крупа манная, соль поваренная пищевая

10 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-47 г

Потребуется: вода, макароны cascina verdesole 3-ох цветные, соль поваренная пищевая

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-20 г

Потребуется: вода, крупа овсяная, соль поваренная пищевая

30 мин. 254 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-46 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, мука цельнозерновая, яйцо куриное, сахар-песок, сок лимонный, корица, пищевая сода, соль поваренная пищевая

30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: капуста белокочанная, мука высшего сорта, молоко 3,2% , яйцо куриное сырое, петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: редис, яйцо куриное отварное, огурец грунтовый, лук зеленый

50 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, лавровый лист, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

50 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, хек, лавровый лист, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

10 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: вода, креветки в панцире, соль поваренная пищевая

30 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-6 г

Потребуется: печень куриная, картофель, сметана 15,0% жирности, перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, макароны из муки 1 сорта, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, петрушка, соль поваренная пищевая

1 ч. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, крупа ячневая, морковь, перец красный сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный горошек

1 ч. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: вода, картофель, рис белый, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный горошек

2 ч. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, морковь, крупа перловая, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, перец черный горошек, лавровый лист

2 ч. 31 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, горох сушеный, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, чеснок, лавровый лист, перец черный горошек

20 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: кабачок, фарш из говядины, яйцо куриное, масло подсолнечное, пшеничная булочка

1 ч. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, яйцо куриное, горошек замороженный, морковь, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

5 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес

5 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-35 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, кефир 2,5% жирности, чернослив, мед натуральный (мёд), ванилин

5 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, лимон, чай зеленый, листовой, мята сушеная

2 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: вода, кукурузная крупа, соль поваренная пищевая

10 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-17 г

Потребуется: вода, крупа ячневая, соль поваренная пищевая

3 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес

15 мин. 309 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 15,0% жирности, сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 82%, разрыхлитель теста

5 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-17 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр российский, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, шампиньоны, картофель, рис белый, лук репчатый, сыр плавленный, морковь, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: вода, картофель, нут консервированный, филе куриное, морковь, лук репчатый, помидоры, масло оливковое, чеснок, томатная паста, лук зеленый, сок лимонный, петрушка, паприка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, куркума, карри

45 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: кабачок, сметана 15,0% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сыр полутвердый (голландский), чеснок

1 ч. 163 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-9 г

Потребуется: картофель, свинина котлетное мясо, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: картофель, морковь, вода, кабачок, перец красный сладкий, лук репчатый, фасоль стручковая, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, мука пшеничная

30 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: картофель, филе куриное, гуси, 1 категория, морковь , лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, судак, картофель, морковь, пшеничная крупа, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый

15 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-18 г

Потребуется: банан, авокадо, сок лайма, мед натуральный (мёд), фисташки

10 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: кефир 3,2% жирности, сметана 15,0% жирности, молоко 1,5%, желатин пищевой

20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: треска, авокадо, масло сливочное 72%, петрушка, сок лимонный, кедровый орех, чеснок

5 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: молоко 3,2% , авокадо, мед натуральный (мёд)

10 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: яблоки, авокадо, куриная грудка, без кожи, салат, лимон

10 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: креветки очищенные, авокадо, огурец грунтовый, салат, масло оливковое, бальзамический уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: брокколи, молоко 3,2% , яйцо куриное, масло сливочное 72%

15 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, сельдерей черешковый, груша

5 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: сельдерей черешковый, яблоки, вода

10 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, сельдерей черешковый, лук репчатый, помидоры, перец сладкий, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: сельдерей, корень, вода, сливки 9% жирности, соль поваренная пищевая, чеснок

5 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, сельдерей, корень, ацидофилин 2,5%

10 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: сельдерей, корень, масло подсолнечное

20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, индейка, грудка без кожи, чечевица зерно, картофель, курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, петрушка, масло подсолнечное

10 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-15 г, У-18 г

Потребуется: авокадо, сок лимонный, сахар-песок, какао-порошок

30 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, фасоль стручковая, фасоль зерно, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: вода, телятина с косточкой, фасоль зерно, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

1 ч. 30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-19 г

Потребуется: фасоль вареная, морковь термообработка, лук репчатый, вареный

15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: печень куриная, фасоль красная консервированная, лук репчатый, морковь, майонез , масло подсолнечное

2 ч. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: нут вареный, фасоль вареная, морковь термообработка, лук репчатый, вареный

30 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, фасоль в томате "бобовая страна", морковь, яйцо куриное, макароны из муки в/с, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: вода, белый гриб, курица филе, без кожи, яйцо куриное, крапива, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко коровье пастеризованное, мед натуральный (мёд), какао-порошок, желатин пищевой

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 0.5%, яйцо куриное, паприка сушёная, молотая, кориандр порошок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 2,5% жирности, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

25 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 1,5%, чеснок, масло сливочное 72%, цедра лимонная, перец черный молотый, шафран, соль поваренная пищевая

20 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: вода, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: творог, 2 % , яблоки, яичный белок куриный, мука пшеничная , корица, сахарная пудра

30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-24 г

Потребуется: молоко сгущенное с сахаром нежирное, творог, 2 % , персики консервированные, желатин пищевой

15 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-30 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, яблоки, вода, яичный белок куриный, изюм, какао-порошок, кокосовая стружка

15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-18 г

Потребуется: банан, творог, 0 % , яйцо куриное, мука пшеничная

30 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-26 г

Потребуется: мука пшеничная , помидоры, маслины средние и мелкие, вода, масло оливковое, крупа манная, дрожжи прессованные, соль поваренная пищевая

30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: белый гриб, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное, сыр полутвердый (голландский), мука пшеничная

25 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, вода, перец красный сладкий, уксус 3%, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок, лавровый лист, перец черный молотый

35 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: капуста белокочанная, крупа манная, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, чеснок

30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, яичный белок куриный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, шампиньоны, куриная грудка, без кожи, фасоль зерно, морковь, лук-порей, масло подсолнечное

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, сыр мягкий (моцарелла), сметана 10,0% жирности, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, тмин, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: капуста пекинская, кукуруза консервы, огурец грунтовый, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: огурец грунтовый, мясо лося, картофель, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, лук зеленый

30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: фасоль стручковая, курица филе, без кожи, перец красный сладкий, лук репчатый, бальзамический уксус, вода, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, стевия (порошок)

30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: квас хлебный, белый гриб маринованный, картофель, огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, лук зеленый, редис, морковь, укроп и другие пряные травы, горчица столовая, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: молоко 3,2% , яйцо куриное, отруби овсяные, яичный белок куриный, льняное семя, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

15 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, чеснок, соевый соус, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

30 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: активиа питьевая натуральная, молоко 1,5%, творог простоквашино 5% классический, яйцо куриное, вода, желатин пищевой, с.о.м.

15 мин. 312 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-33 г

Потребуется: творожная масса, яйцо куриное, сахар-песок, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, желатин пищевой

25 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-0 г

Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, сыр адыгейский

1 ч. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, апельсин, сок лимонный, сахар-песок

2 ч. 340 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-43 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, молоко 2,5% , яичный желток куриный, масло сливочное 72%, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая

10 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-15 г, У-0 г

Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соевый соус, чеснок

40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соевый соус

15 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, лук зеленый, соевый соус, укроп и другие пряные травы

1 ч. 130 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-22 г

Потребуется: молоко обезжиренное, яйцо куриное, сахар-песок, пудинг сухой, разрыхлитель теста, пищевая сода

30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: молоко обезжиренное, сахар-песок, желатин пищевой, ванилин

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, абрикосы, сахар-песок, желатин пищевой

15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: закваска фруктовая яготин, сырок с курагой кагма 8%, вода, ананас консервированный, желатин пищевой