Варёная рыба
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лавровый лист | 5 | 16 | 0 | 0 | 4 |
Перец черный горошек | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Вода | 1000 | - | - | - | - |
Хек | 200 | 172 | 33 | 4 | - |
Итого: | 1215 | 201 | 34 | 5 | 7 |
С учетом уварки: | 200 | 201 | 34 | 5 | 7 |
На 1 порцию: | 200 | 201 | 34.1 | 5 | 6.9 |
На 100 грамм: | 32 | 7.1 | 0.2 | 0.4 | |
БЖУ: | 65% | 22% | 13% |
50 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.1 г
0.2 г
>0.4 г
65%
22%
13%
32 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, хек, лавровый лист, перец черный горошек, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически