Куриные котлетки на пару
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Сыр твердый (маасдам) | 70 | 249 | 18 | 19 | 3 |
| Морковь | 40 | 14 | 1 | - | 3 |
| Лук репчатый | 40 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Куриная грудка, без кожи | 250 | 283 | 58 | 3 | - |
| Итого: | 415 | 575 | 77 | 21 | 12 |
| На 1 порцию: | 208 | 288 | 38.7 | 10.7 | 5.9 |
| На 100 грамм: | 79 | 19.6 | 3.0 | 2.2 | |
| БЖУ: | 56% | 35% | 9% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
19.6 г
3 г
>2.2 г
56%
35%
9%
79 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, сыр твердый (маасдам), морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: