Отрубные блинчики
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Разрыхлитель теста | 3 | 2 | - | - | 1 |
Молоко 3,2% | 280 | 168 | 8 | 9 | 13 |
Яичный белок куриный | 20 | 9 | 2 | - | - |
отруби овсяные | 34 | 102 | 5 | 3 | 15 |
льняное семя | 20 | 106 | 4 | 8 | 3 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Итого: | 410 | 466 | 26 | 25 | 33 |
На 1 порцию: | 205 | 233 | 13.1 | 12.7 | 16.4 |
На 100 грамм: | 114 | 6.4 | 6.2 | 8.0 | |
БЖУ: | 23% | 49% | 28% |
20 мин.
+
20 минут на расстойку теста
Белки
Жиры
Углеводы
6.4 г
6.2 г
>8 г
23%
49%
28%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 3,2% , яйцо куриное, отруби овсяные, яичный белок куриный, льняное семя, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста
forum.say7
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
RussАллка 27.06.2014, 12:05 #
Татьяна Прокофьева 03.07.2014, 12:14 #