2 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: творог обезжиренный беллакт, яблоки, желатин пищевой, ванилин

50 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, хек, лавровый лист, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

2 ч. 31 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, горох сушеный, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, чеснок, лавровый лист, перец черный горошек

2 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, сахар-песок, чай черный байховый

5 мин. 12 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, лимон, имбирь корень

5 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-22 г

Потребуется: вода, рис белый, морковь, лук репчатый, капуста цветная, брокколи, томатная паста, соль поваренная пищевая

5 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: сельдерей черешковый, яблоки, вода

20 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: капуста белокочанная, свекла, морковь, яблоки, сельдерей, корень

5 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, куриная грудка, без кожи, сельдерей черешковый, перец красный сладкий, лук репчатый

1 ч. 267 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-69 г

Потребуется: сахар-песок, малина

1 ч. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: вода, масурдал, суп из чечевицы ярмарка, курица (филе) вареная, соль поваренная пищевая

1 ч. 281 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-72 г

Потребуется: сахар-песок, земляника, клубника, лимонная кислота

30 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, шампиньоны, куриная грудка, без кожи, фасоль зерно, морковь, лук-порей, масло подсолнечное

1 ч. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, соль поваренная пищевая

10 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: перец сладкий, капуста белокочанная, кабачок, морковь, лук репчатый, томатная паста, соевый соус

25 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, помидоры, перец красный сладкий

10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: сок вишнёвый, яблоки, мандарин, желатин пищевой

5 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: творог словяночка кисломолочный нежирный, творожный крем 0.2%, молоко 0.5%

30 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, лук репчатый, морковь, помидоры, масло подсолнечное

2 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-46 г

Потребуется: зелёные помидоры, сахар-песок, коньяк, цедра лимонная, вода, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая

30 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-18 г

Потребуется: баклажаны, сок лимонный, сироп топинамбура, чеснок, перец чили

30 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, брокколи, маслята, картофель, лук репчатый, соль поваренная пищевая

30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, молоко 2,5% , морковь, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, сельдерей черешковый, мука пшеничная , масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: кабачок, помидоры. консервы, перец красный сладкий, лук репчатый, листы лазаньи barilla, шпинат, сыр грюйер, томатная паста, сахар-песок, чеснок, перец черный молотый

2 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: молоко коровье сырое, творог, 0 % , мед натуральный (мёд)

10 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, лук репчатый, сок лимонный, петрушка, кунжут-семя, орех грецкий, масло льняное

1 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры

15 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-16 г

Отличное осеннее блюдо. Непременный атрибут стола в Хэллоуин

Потребуется: тыква, чернослив, мед натуральный (мёд), орех грецкий, изюм кишмиш, сок лимонный, перец душистый, корица, имбирь корень, соль поваренная пищевая, гвоздика

5 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: морковь, яблоки, лимон

15 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: морковь, яблоки, лимон, салат

40 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: вода, картофель, капуста квашеная с морковью, крупа перловая, сок томатный, масло сливочное 72,5%, морковь, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: яблоки, вода, сельдерей черешковый, крапива, сныть, одуванчик лекарственный

20 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: апельсин, отвар шиповника, грейпфрут, киви

30 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-42 г

Потребуется: земляника, клубника, сахарная пудра, сок лимонный, желатин пищевой

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: виноград, персик, банан, апельсин, киви, черника, малина

3 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: яблоки, морковь, вода

5 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, земляника, клубника, йогурт растишка с мякотью клубники, шпинат, петрушка

50 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: помидоры, хрен, чеснок, соль поваренная пищевая

40 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, кабачок, помидоры, капуста цветная, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, сахар-песок, чеснок, уксусная эссенция, 70%

30 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, маслята, чечевица зерно, помидоры. консервы, соль поваренная пищевая

1 ч. 185 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-47 г

Потребуется: кабачок, сахар-песок, лимон

1 ч. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: вода, свекла, лук репчатый, капуста белокочанная, квашеная, мука пшеничная , фасоль зерно, пшено, репа, петрушка корень, сельдерей, корень, морковь, ботва свекольная, томатная паста, чеснок

2 ч. 20 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, путассу, лук репчатый, морковь, петрушка, перец черный горошек, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, лавровый лист, лук зеленый

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-33 г

Потребуется: малина, сахар-песок, вода

20 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, тыква, баклажаны, морковь, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, петрушка, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: творог 0.1%, банан

20 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-17 г

Потребуется: вода, крупа перловая, сахар-песок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

1 ч. 48 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: сок клюквенный, вода, сахар тростниковый, желатин пищевой

50 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, морковь, картофель, лук репчатый

30 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, минтай, картофель, огурец соленый, перец сладкий, томат грунтовый, шампиньоны, сок лимонный, томатная паста, лук зеленый, лавровый лист

30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-13 г

Потребуется: кукуруза крупа

30 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-53 г

Потребуется: сахар-песок, брусника, вода

40 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, шампиньоны, фасоль красная, консервированная, картофель, лук репчатый, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая

20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-34 г

Потребуется: земляника, клубника, сахар-песок, вода

5 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: морковь, кефир 1% жирности, чеснок

25 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, баклажаны, помидоры, соус краснодарский томатный, чеснок, лук репчатый, петрушка

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, капуста белокочанная, перец сладкий, соус краснодарский томатный, морковь, лук репчатый, лавровый лист

5 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, горошек зеленый. консервы, кефир 1% жирности

35 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: малина, вода, сахар-песок, желатин пищевой

20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: вода, кукуруза крупа, соль поваренная пищевая

1 ч. 35 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, филе индейки, сырое, картофель, лук репчатый, вермишель, лук зеленый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: овощной бульон, капуста цветная, лук репчатый, морковь, вода, орегано сушеный

30 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-10 г

Потребуется: морковь отварная по 2-40, картофель отварной по 1-206, буряк вареный

30 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-44 г

Потребуется: земляника, клубника, сахарная пудра, желатин пищевой, сок лимонный

1 ч. 31 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, свекла, помидоры, лук репчатый, картофель, капуста белокочанная, морковь

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-14 г

Потребуется: мандарин, вода, сахар-песок, лимон

20 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-13 г

Потребуется: помидоры, нектарин, яблочный уксус, сахар тростниковый, лук репчатый, томатная паста, чеснок, кардамон, кориандр, соль поваренная пищевая, лавровый лист

30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-36 г

Потребуется: слива, сахар-песок, яблочный уксус, лавровый лист, гвоздика

15 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: капуста краснокочанная, вода, яблоки, смородина черная, изюм, яблочный уксус, сахар-песок, соль поваренная пищевая, гвоздика

5 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-80 г

Потребуется: мед натуральный (мёд), имбирь порошок

5 мин. 13 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , кофе растворимый

5 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-25 г

Потребуется: вода, крупа манная, сахар-песок, соль поваренная пищевая

1 ч. 10 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, фасоль красная, консервированная, морковь, картофель, лук репчатый, перец болгарский красный, огурец маринованный, шампиньоны консервированные, томатная паста, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

25 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: овощной бульон, сыворотка творожная, картофель, лук репчатый, мука кукурузная, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: апельсин, вода, банан, курага, сок лимонный, имбирь порошок, корица

10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: вода, спагетти черные molisana

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, картофель, морковь, крупа перловая, лук репчатый, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный горошек

25 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, яблоки, желатин пищевой

30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: баклажаны, помидоры черри, крахмал кукурузный, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 25 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, помидоры

15 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, сметана 25% жирности, черемша, орех грецкий, соль поваренная пищевая

10 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: капуста цветная, брокколи, цуккини, горошек замороженный, морковь, масло топленое, соль поваренная пищевая

10 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: огурец грунтовый, кресс-салат, рукола, базилик свежий, сок лимонный

20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: вода, картофель, куриная колбаска домашняя, морковь, лук репчатый

20 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: морковь, сыр плавленый, майонез , петрушка, чеснок

40 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, курица филе, без кожи, картофель, горошек зеленый. консервы

10 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, капуста пекинская, огурец грунтовый, яблочный уксус, соль поваренная пищевая

1 ч. 58 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-13 г

Потребуется: свинина вырезка, тыква, вода, рис белый, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-28 г

Потребуется: клюква, сахар-песок, вода, сок апельсиновый, сок лимонный, цедра апельсиновая, цедра лимонная, корица, орех мускатный

5 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец красный сладкий, лук зеленый, салат

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Вкусный витаминный десерт

Потребуется: вода, клюква, крупа манная, сахар-песок, яичный белок куриный

5 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г

При добавлении лимона в зеленый чай, в составе напитка увеличивается количество антиоксидантов, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже раковых опухолей.

Потребуется: вода, лимон, чай зеленый, листовой

5 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Чай с бергамотом обладает сильным тонизирующим свойством, стимулирует работу мозга, благотворно влияет на кожу.

Потребуется: вода, чай с бергамотом

5 мин. 3 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Чай с лимоном стимулирует выведение токсинов из организма, укрепляет иммунную систему.

Потребуется: вода, лимон, чай черный байховый

20 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, горошек зеленый "союзная марка", сметана 15,0% жирности, соевый соус, чеснок

1 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, кофе растворимый

5 мин. 3 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, чай черный байховый

25 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: вино полусухое, апельсин, лимон, сахар-песок, изюм кишмиш, корица, гвоздика, имбирь корень

15 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: морковь, масло подсолнечное

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: шампанское полусухое, 12%, сок апельсиновый, вода, земляника, клубника, ежевика, желатин пищевой, сахар-песок