Салат из томатов, огурца и лука
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кунжут-семя | 10 | 57 | 2 | 5 | 1 |
| Орех грецкий | 10 | 66 | 2 | 6 | 1 |
| Масло льняное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
| Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Огурец грунтовый | 80 | 11 | 1 | 0 | 2 |
| Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Итого: | 390 | 254 | 7 | 17 | 19 |
| На 1 порцию: | 390 | 254 | 6.7 | 16.7 | 18.7 |
| На 100 грамм: | 65 | 1.1 | 0.2 | 3.4 | |
| БЖУ: | 11% | 60% | 29% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.1 г
0.2 г
>3.4 г
11%
60%
29%
65 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, лук репчатый, сок лимонный, петрушка, кунжут-семя, орех грецкий, масло льняное
Рецепт пользователя church_den
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: