Овощное рагу в аэрогриле

Фото: recepton
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Тыква | 200 | 44 | 2 | 0 | 9 |
Баклажаны | 200 | 48 | 2 | 0 | 9 |
Кабачок | 300 | 72 | 2 | 1 | 14 |
Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
Перец Болгарский красный | 200 | 54 | 3 | - | 11 |
Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Петрушка | 30 | 14 | 1 | 0 | 2 |
Помидоры | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Итого: | 1445 | 649 | 22 | 28 | 78 |
На 1 порцию: | 241 | 108 | 3.7 | 4.7 | 12.9 |
На 100 грамм: | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.4 | |
БЖУ: | 14% | 39% | 47% |
Вес одной порции
Количество порций
241
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1445 г
20 мин.
+
50 минут
Белки
Жиры
Углеводы
1.1 г
0.2 г
>5.4 г
14%
39%
47%
27 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, тыква, баклажаны, морковь, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, петрушка, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически