Лазанья с кабачками ,шпинатом и сладким перцем
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
Чеснок | 6 | 9 | 0 | - | 2 |
Томатная паста | 20 | 20 | 1 | - | 4 |
Помидоры. Консервы | 380 | 46 | 2 | - | 9 |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Кабачок | 500 | 120 | 3 | 2 | 23 |
Перец красный сладкий | 200 | 53 | 3 | - | 11 |
Шпинат | 50 | 11 | 2 | 0 | 1 |
Листы лазаньи Barilla | 72 | 256 | 9 | 1 | 52 |
Сыр Грюйер | 44 | 174 | 12 | 14 | - |
Сахар-песок | 10 | 38 | - | - | 10 |
Итого: | 1387 | 781 | 33 | 17 | 123 |
С учетом уварки: | 1000 | 781 | 33 | 17 | 123 |
На 1 порцию: | 1000 | 781 | 32.8 | 16.8 | 123.1 |
На 100 грамм: | 78 | 1.5 | 0.2 | 8.8 | |
БЖУ: | 17% | 20% | 63% |
Вес одной порции
Количество порций
1000
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1000 г
20 мин.
+
60
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
0.2 г
>8.8 г
17%
20%
63%
78 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кабачок, помидоры. консервы, перец красный сладкий, лук репчатый, листы лазаньи barilla, шпинат, сыр грюйер, томатная паста, сахар-песок, чеснок, перец черный молотый
Едим дома
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Татьяна Прокофьева 08.09.2014, 09:39 #
MSV 09.09.2014, 17:18 #
Татьяна Прокофьева 09.09.2014, 19:20 #
MSV 13.09.2014, 15:20 #
MSV 13.09.2014, 15:23 #
Татьяна Прокофьева 13.09.2014, 15:25 #
Татьяна Прокофьева 13.09.2014, 15:32 #
MSV 13.09.2014, 15:33 #
Татьяна Прокофьева 13.09.2014, 15:34 #
MSV 13.09.2014, 15:38 #