5 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: вода, молоко 3,2% , пшеничная крупа, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая

1 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-31 г

Потребуется: хлеб пшеничный, сыр пармезан

40 мин. 249 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-20 г

Изысканный салат по рецептам французских шеф-поваров, достаточно сложный в исполнении, но его восхитительный вкус стоит затраченных усилий

Потребуется: мука пшеничная , филе морского гребешка, масло сливочное 72%, куриный бульон, бекон, шампиньоны, лук-шалот, яйцо куриное, вяленые помидоры, салат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, базилик свежий, перец черный молотый, чеснок, тимьян

30 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-3 г

Салат из овощей и гребешков, изюминка которого в смеси японских специй, которой они щедро посыпаются

Потребуется: кабачок, спаржа, филе морского гребешка, помидоры, смесь японских специй «курикаки», масло оливковое, проростки маша, масло подсолнечное, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-19 г, У-16 г

Очень вкусное и простое в приготовлении традиционное итальянское блюдо

Потребуется: филе морского гребешка, фетучини, помидоры, сыр пармезан, масло оливковое, масло подсолнечное, вино сухое, масло сливочное 72%, чеснок, петрушка, базилик свежий, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-2 г

Легкая и полезная закуска

Потребуется: филе морского гребешка, шампиньоны, помидоры, перец болгарский красный, соевый соус

15 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-24 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , яйцо куриное, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, масло подсолнечное, уксус 9%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный горошек, лавровый лист

40 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-28 г

Потребуется: вода, кукурузная крупа, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 53 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, капуста квашеная с морковью, сазан в т/с консервы, сайра в масле консервы, томатный сок, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая

20 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: сыр плавленый, семга слабосоленая , огурец грунтовый, творог мягкий обезж. минская марка, укроп и другие пряные травы

40 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: куриные пупки вареные, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

1 ч. 213 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-13 г

Потребуется: фарш "свинина и говядина" мираторг, грибы вареные , лаваш армянский тонкий, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 336 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-17 г, У-41 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, вишня, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, крахмал картофельный

30 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: морковь корейская, сыр полутвердый (голландский), куриная грудка, без кожи, шампиньоны, яйцо куриное, лук репчатый

30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, майонез , яйцо куриное, огурец грунтовый, лук репчатый, чернослив

1 ч. 30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: шампиньоны, вино сухое, бульон овощной, лук репчатый, масло подсолнечное, крупа перловая, салат, сок лимонный, петрушка, соль поваренная пищевая, сахар-песок, чеснок, перец черный молотый

25 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-17 г, У-7 г

Потребуется: баклажаны, лук репчатый, орех грецкий, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, чеснок, перец черный молотый

15 мин. 425 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-31 г, У-29 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, колбаса вареная русская

15 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, огурец грунтовый, помидоры, масло оливковое, лимон, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

25 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: масляная рыба, сливки, 10,0% жирности, лимон, петрушка, горчица столовая, масло сливочное 72%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец красный жгучий

15 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-9 г

Потребуется: салат, куриная грудка, без кожи, масло оливковое, изюм, виноград, лук репчатый, соль поваренная пищевая, сахар-песок

1 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вятский квас

5 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

5 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: тыква, вода, киноа, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: капуста квашеная с морковью, морская капуста с маслом

1 ч. 196 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: филе куриное, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, лук репчатый, крахмал картофельный, майонез , перец черный молотый, соль поваренная пищевая

40 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное крутое (вареное), морской коктейль. , икра мойвы. консервы., лук репчатый

20 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: капуста брюссельская, вода, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

1 ч. 88 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: вода, печень куриная, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: творог мягкий простоквашино 0.1, банан, вода, яйцо куриное, вишня, кефир 0%, отруби овсяные мои, мед натуральный (мёд), отруби пшеничные, мука кукурузная, желатин дк откер, разрыхлитель теста

45 мин. 374 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-29 г, У-25 г

Потребуется: сливки 30% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, горький шоколад, фундук, мука пшеничная

25 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-34 г

Потребуется: нут, лук репчатый, петрушка, чеснок

1 ч. 30 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-22 г

Потребуется: яйцо куриное (термообработка), миндаль, мандарин, фруктоза, разрыхлитель теста, ванилин

1 ч. 26 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, белая фасоль консервированная, картофель, сок томатный, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп сухой

15 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-25 г

Потребуется: активиа питьевая натуральная, яблоки, овсяные хлопья геркулес, банан, мука цельнозерновая, чернослив, фундук, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста

35 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: картофель, капуста квашеная с морковью, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 28 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: вода, шампиньоны, лук репчатый, плавленый сыр янтарный, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

1 ч. 130 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: вода, куриные сердечки, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

5 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, кофе растворимый

30 мин. 282 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-29 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, сыр голландский, огурец соленый, майонез , кетчуп, масло подсолнечное, рулька, дрожжи сухие, сахар-песок

45 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-9 г, У-13 г

Потребуется: яйцо куриное, творог, 5 % , "агуша" яблоко-банан 3,9%, с.о.м., вишня

30 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-33 г

Потребуется: йогурт чудо двойной вкус вишня-черешня, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, яблоки, разрыхлитель теста

1 ч. 113 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, горошек зеленый. консервы, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, кетчуп, масло подсолнечное, морковь

15 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 5 % , лук репчатый

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, свинина лопаточная часть, морковь, вода, лук репчатый, перец сладкий, томатная паста

30 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: сок томатный, картофель, лук репчатый, морковь, свекла, перец сладкий, масло подсолнечное

15 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: вода, сельдерей черешковый, яблоки, банан, авокадо, мед натуральный (мёд), мятный сироп

1 ч. 69 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: томаты в собственном соку, вода, лук репчатый, масло оливковое, сахар-песок, чеснок, базилик свежий, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

50 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-19 г

Потребуется: фарш из говядины, тесто пирожковое, лук репчатый, масло подсолнечное, яичный желток куриный, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

7 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: молоко 2,5% , nesquik

40 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: филе куриное, яйцо куриное, масло подсолнечное, лук репчатый, майонез , сметана 20,0% жирности, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

5 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, молоко 3,2% , кофе натуральный молотый

20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец сладкий, масло подсолнечное

40 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: сельдь, маринованные грибы, картофель отварной, морковь вареная, лук репчатый, майонез , масло подсолнечное

15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: вода, сухая готовая смесь супа из фасоли по-азиатски, картофель, индейки 1 категория

2 ч. 40 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: вода, курица тушка, картофель, маслины средние и мелкие, колбаса варено-копченая , морковь, сельдерей, корень, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок

30 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: творог 18%, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), горький шоколад, желатин пищевой

15 мин. 418 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-22 г, У-51 г

Потребуется: мука пшеничная , орех грецкий, сахар-песок, сметана 20,0% жирности, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), сахарная пудра, корица

1 ч. 40 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: говядина лопаточная часть, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-22 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

2 ч. 73 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: вода, картофель, горох сушеный, лук репчатый, морковь, масло оливковое

10 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: творог, 9 %, молоко 2,5% , сахар-песок, кокосовая стружка, желатин пищевой

20 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: свекла, сельдь среднесоленая, картофель, морковь, майонез , яйцо куриное, лук репчатый

30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, белый гриб, рис белый, масло подсолнечное, морковь, сельдерей, корень, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: филе грудки индейки индолина, моцарелла гальбани, чеснок

15 мин. 412 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-51 г

Отличный десерт для неожиданных гостей

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахар-песок, яйцо куриное, подсолнечник-семя, фруктовый сироп, пищевая сода, ванильный сахар, корица

5 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: сердце петелинка вареное, корнишоны eko, лук репчатый, масло оливковое

15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

10 мин. 272 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-22 г

Потребуется: йогурт александров. натуральный, яйцо куриное, чернослив без косточек. премиум, грецкий орех мой, геркулес традиционный, миндаль мой, какао золотой ярлык, крахмал кукурузный, разрыхлитель теста

5 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, говядина постная , баклажаны

40 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: вода, картофель, капуста квашеная с морковью, крупа перловая, сок томатный, масло сливочное 72,5%, морковь, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

35 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-8 г

Потребуется: куриный окорочок, манго, сливки, 20,0% жирности, перец сладкий, лук репчатый, чеснок, паприка сушёная, молотая, базилик сушеный, зира (кумин), куркума

15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: картофель, кабачок, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, лук зеленый, перец черный молотый, куркума, кориандр

5 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: молоко 2,5% , несквик порошок, протеин ксб 70 бучач

30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: вода, крупа перловая, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-24 г, У-30 г

Потребуется: груша, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, горький шоколад, масло подсолнечное, сахар-песок, корица, разрыхлитель теста

10 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-11 г

Потребуется: творог президент 0,2, яблоко, яйцо куриное, кефир 0%, мука кукурузная

40 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: лук репчатый, вино сухое, куриный бульон, багет, сыр голландский, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

20 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: фасоль красная в с/соку, колбаса докторская прайм, кириешки бородинские с чесноком, перец болгарский красный, сметана 20,0% жирности

20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: судак, кефир 2,5% жирности, шпинат, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное

40 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: кальмар (мясо), масло подсолнечное, сметана 18% жирности, укроп обыкновенный, чеснок, приправа kamis прованские травы, соль поваренная пищевая

1 ч. 112 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: курица (филе) вареная, шампиньоны, помидоры, сыр голландский, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, перец сладкий, помидоры, сыр угличский, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-22 г

Потребуется: яблоки, тыква, мука пшеничная , сахар-песок, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, масло сливочное 72%, пищевая сода, соль поваренная пищевая

1 ч. 212 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-18 г, У-14 г

Потребуется: вода, масло подсолнечное, лук репчатый, баранина, легкие барана, печень баранья, сердце баранье, морковь, соль поваренная пищевая

50 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-15 г, У-0 г

Потребуется: курица (бедро), укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: куриное филе (сырое), йогурт александров. натуральный, геркулес традиционный, мед натуральный (мёд), горчица столовая, масло оливковое

15 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: вода, сахар-песок, кофе натуральный молотый, корица

25 мин. 12 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, топинамбур, помидоры, капуста белокочанная, свекла, перец сладкий, морковь, чеснок, укроп и другие пряные травы, лук репчатый, сушеный, соль поваренная пищевая

2 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: банан, ежевика быстрозамороженная

30 мин. 279 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, сметана 18% жирности, масло сливочное 72%, яйцо куриное, черника, малина, ванильный сахар, пищевая сода, соль поваренная пищевая

30 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-41 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, мука цельнозерновая, закваска хлебная ржаная, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 316 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-36 г

Потребуется: сахар-песок, мука пшеничная , творог, 9 %, яйцо куриное, масло сливочное 72%, яблочный уксус, пищевая сода, ванильный сахар

40 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-13 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, масло сливочное 72%, мука пшеничная , молоко 2,5% , отруби овсяные "компас здоровья", уксус 9%, пищевая сода, ванилин

30 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-51 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие

30 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-24 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 126 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-0 г

Потребуется: баранина с косточкой, вода, лук репчатый, соль поваренная пищевая

20 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-23 г

Потребуется: молоко 2,5% , крупа манная, горбуша натуральная консервы, творог, 0 % , лук зеленый, яйцо куриное, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая

10 мин. 310 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-30 г, У-7 г

Потребуется: масло оливковое, кинза, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая