Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Нежный диетический бисквит с творожным кремом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
С.О.М. 80 271 27 1 42
Яйцо куриное 252 396 32 29 2
Вишня 40 21 0 0 4
Творог, 5 % 150 218 32 8 5
"Агуша" яблоко-банан 3,9% 100 105 7 4 10
Итого: 622 1011 98 41 63
С учетом уварки: 472 1011 98 41 63
На 1 порцию: 79 169 16.3 6.9 10.5
На 100 грамм: 214 20.7 8.8 13.3
БЖУ: 39% 37% 24%
Вес одной порции
Количество порций
79 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 472 г
45 мин.
+ 20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
20.7 г
8.8 г
>13.3 г
39%
37%
24%
214 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, творог, 5 % , "агуша" яблоко-банан 3,9%, с.о.м., вишня
Приготовление

Думаете, что бисквитный торт может испортить вашу фигуру? Тогда это невероятное открытие то, что вам нужно. Легкий, белковый и невероятно вкусный диетический бисквит заставит вас забыть все, что вы знали о бисквитах раньше.

01 миксером взбиваем 4 яйца в течение 5 минут.
02 ставим духовку разогреваться до 160 градусов.
03 добавляем 4 столовых ложки сухого молока и продолжаем взбивать вместе с яйцами.
04 добавляем к массе два пакетика стевии и снова хорошенько перемешиваем.
05 на дно формы выкладываем бумагу для выпекания (если форма силиконовая этого делать не нужно) и выливаем туда будущий бисквит.
06 выпекаем бисквит в течение 20 минут при температуре 160 градусов.
07 йогурт (примерно 150-200 грамм), пакетик стевии и пару капель экстракта ванили хорошо перемешиваем – это будет наша пропитка.
08 для крема смешиваем в блендере творог с двумя пакетиками стевии (если творог сухой можно добавить немного йогурта).
09 собираем торт: разрезаем бисквит вдоль на две части, смазываем нижний корж пропиткой, затем выкладываем часть творожного крема и закрываем вторым коржом, который покрываем оставшейся частью творожного крема и посыпаем ягодами.

Рецепт от brennertv.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: