SUPRA: Рыбка под шубкой
SUPRA: Рыбка под шубкой
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Орегано сушеный | 3 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
Базилик сушеный | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Кефир 2,5% жирности | 100 | 53 | 3 | 3 | 4 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Помидоры | 300 | 60 | 2 | 1 | 13 |
Скумбрия | 500 | 765 | 90 | 45 | - |
Картофель | 500 | 385 | 10 | 2 | 82 |
Итого: | 1516 | 1482 | 118 | 67 | 101 |
С учетом уварки: | 1400 | 1482 | 118 | 67 | 101 |
На 1 порцию: | 200 | 212 | 16.9 | 9.6 | 14.5 |
На 100 грамм: | 106 | 8.4 | 4.8 | 7.2 | |
БЖУ: | 32% | 41% | 27% |
Вес одной порции
Количество порций
200
г
Порций:
7
Общий вес блюда: 1400 г
30 мин.
+
1 час в мультиварке в режиме "Выпечка, пицца"
Белки
Жиры
Углеводы
8.4 г
4.8 г
>7.2 г
32%
41%
27%
106 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
скумбрия, картофель, помидоры, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, базилик сушеный
Рецепт пользователя Amanda
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически