Фалафели
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Нут | 250 | 822 | 50 | 13 | 136 |
Лук репчатый | 170 | 70 | 2 | 0 | 14 |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Итого: | 460 | 930 | 55 | 13 | 157 |
На 1 порцию: | 92 | 186 | 10.9 | 2.6 | 31.4 |
На 100 грамм: | 202 | 11.9 | 2.8 | 34.1 | |
БЖУ: | 23% | 12% | 65% |
25 мин.
+
6-8 часов для набухания нута
Белки
Жиры
Углеводы
11.9 г
2.8 г
>34.1 г
23%
12%
65%
202 Ккал / 100 г
Потребуется:
нут, лук репчатый, петрушка, чеснок
Рецепт от brennertv.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически