SUPRA: Овощная запеканка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 300 | 231 | 6 | 1 | 49 |
| Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
| Кабачок | 150 | 36 | 1 | 1 | 7 |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 |
| Чеснок | 50 | 72 | 3 | 0 | 15 |
| Яйцо куриное | 70 | 110 | 9 | 8 | 1 |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Куркума | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Кориандр | 2 | 1 | - | - | 0 |
| Итого: | 857 | 561 | 24 | 11 | 94 |
| С учетом уварки: | 680 | 561 | 24 | 11 | 94 |
| На 1 порцию: | 113 | 94 | 3.9 | 1.8 | 15.6 |
| На 100 грамм: | 79 | 3.7 | 2.5 | 10.5 | |
| БЖУ: | 17% | 17% | 66% |
15 мин.
+
40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
2.5 г
>10.5 г
17%
17%
66%
79 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
картофель, кабачок, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, лук зеленый, перец черный молотый, куркума, кориандр
Рецепт пользователя катия
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: