SUPRA: Манник с горбушей
SUPRA: Манник с горбушей
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук зеленый | 100 | 19 | 1 | - | 5 |
| Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Пищевая сода | 5 | - | - | - | - |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Горбуша натуральная Консервы | 240 | 326 | 50 | 14 | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Творог, 0 % | 200 | 160 | 36 | - | 7 |
| Молоко 2,5% | 350 | 189 | 10 | 9 | 17 |
| Крупа манная | 350 | 1166 | 36 | 4 | 247 |
| Итого: | 1355 | 2062 | 147 | 43 | 276 |
| С учетом уварки: | 1210 | 2062 | 147 | 43 | 276 |
| На 1 порцию: | 151 | 258 | 18.3 | 5.3 | 34.5 |
| На 100 грамм: | 170 | 12.1 | 3.5 | 22.8 | |
| БЖУ: | 28% | 19% | 53% |
Вес одной порции
Количество порций
151
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1210 г
20 мин.
+
30 мин на замачивание манки и 40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
12.1 г
3.5 г
>22.8 г
28%
19%
53%
170 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , крупа манная, горбуша натуральная консервы, творог, 0 % , лук зеленый, яйцо куриное, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Amanda
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
вафелька 31.05.2023, 16:36 #