20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, базилик сушеный

1 ч. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: вода, рис белый, перец болгарский красный, кальмар (мясо), устрица, осьминог, филе морского гребешка, фасоль стручковая, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума

10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: капуста цветная, брокколи, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, соевый соус, соль поваренная пищевая, чеснок, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

40 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: кабачок, йогурт 6,0% , помидоры, кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, сыр голландский, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-46 г

Невероятно оригинальное варенье с потрясающим ароматом и вкусом!

Потребуется: абрикосы, сахар-песок, коньяк, сок лимонный, цветы лаванды сушеные

15 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, сыр фета, масло оливковое, петрушка, чеснок, перец черный молотый

30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-26 г

Отличный полезный десерт с хрустящей корочкой и сочной ароматной сливой

Потребуется: слива, мука цельнозерновая, сахар-песок, вода, масло оливковое, отруби пшеничные, цедра лимонная, тимьян, сахарная пудра, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин

30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-3 г

Отличное диетическое горячее блюдо

Потребуется: филе минтая, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, яичный желток куриный, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, мука пшеничная , яблочный уксус, хрен, соль поваренная пищевая, приправа для рыбы, перец душистый, сахар-песок, перец черный молотый, лавровый лист

30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, сметана 15,0% жирности, вино сухое, сыр голландский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-25 г

Потребуется: груша, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, горький шоколад, ром, какао-порошок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

45 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: перец сладкий, фарш из говядины, рис белый, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: сок томатный, говядина лопаточная часть, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, морковь

10 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, масло подсолнечное

20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-15 г

Потребуется: перец сладкий, фарш из говядины, рис белый, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное

30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: говядина котлетное мясо, перец красный сладкий, вода, лук репчатый, рис белый, морковь, масло подсолнечное, томатная паста

20 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, перец сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-21 г

Потребуется: фарш из говядины, рис белый, перец красный сладкий, сыр российский, лук репчатый, укроп и другие пряные травы

10 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, огурец грунтовый, лук репчатый, орех грецкий, сок лимонный, петрушка, масло льняное

10 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, китайский салат, яблоки, смородина красная, масло подсолнечное

5 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: перец сладкий, капуста пекинская, сок лимонный, масло льняное, соль поваренная пищевая

10 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: шампиньоны, перец сладкий, лук репчатый, масло оливковое

5 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, помидоры, перец сладкий, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное

10 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, перец сладкий, куриная грудка, без кожи, кабачок, баклажаны, молоко 0.5%, лук репчатый, морковь

10 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, уксус 9%

20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, лук зеленый, перец сладкий, масло подсолнечное

15 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, куриная грудка, без кожи, сметана 15,0% жирности, перец красный сладкий, уксус 9%, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

50 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, перец красный сладкий, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , перец красный сладкий, укроп и другие пряные травы

15 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шпинат, перец сладкий, творог словяночка кисломолочный нежирный, яйцо куриное, яичный белок куриный

20 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, сыр голландский, перец красный сладкий, горошек зеленый, морковь, мука пшеничная , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец душистый

30 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, морковь, сметана 15,0% жирности, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-20 г

Потребуется: творог, 0 % , сметана 15,0% жирности, мука пшеничная , сахар-песок, молоко 2,5% , яйцо куриное, масло сливочное 72%, варенье из сливы, ванильный сахар, крахмал картофельный

40 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: капуста белокочанная, мука цельнозерновая, яйцо куриное, кефир 1% жирности, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода, перец черный молотый

30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-5 г, У-0 г

Потребуется: форель морская, сок лимонный

30 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-32 г

Потребуется: творог 0% (рузский), тыква, вода, молоко 2,5% , яйцо куриное, пшено крупа (агро-альянс), сироп топинамбура, сухари панировочные, орех мускатный, корица

30 мин. 280 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-35 г

Потребуется: чернослив, сливки 35% сваля, молоко 2,5% , яйцо куриное, сахарная пудра, мука пшеничная , коньяк

1 ч. 58 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, говядина шейная часть, картофель, перец красный сладкий, морковь, петрушка корень, паприка сушёная, молотая, перец красный жгучий , чеснок

15 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-39 г

Потребуется: мука пшеничная , куриный фарш, лук репчатый, вода, яйцо куриное

30 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, кефир 2,5% жирности, лук репчатый, сыр костромской, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, пищевая сода

30 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, кальмар (мясо), соус томатный острый, лук репчатый, рис белый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

2 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: молоко коровье сырое, творог, 0 % , мед натуральный (мёд)

2 мин. 242 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-20 г

Потребуется: молоко 2,5% , кефир 2,5% жирности

3 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: творог 11%, яйцо куриное, мюсли (овсяные), крахмал картофельный

10 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: творог, 0 % , клюква, йогурт 1,5% , молоко сухое 15,0%

30 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: творог, 2 % , курага, яйцо куриное (термообработка), фруктоза

2 ч. 187 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), какао-порошок, желатин пищевой

45 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-23 г

Потребуется: творог мягкий обезж. минская марка, творог 1% , крупа манная, сахар-песок, яйцо куриное, изюм кишмиш

40 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: творог, 2 % , молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, крахмал картофельный, масло сливочное 82%

25 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: творог 4%, цукаты, сахар-песок, масло сливочное 72%, крупа манная, яйцо куриное

10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: фарш из говядины, яйцо куриное, томатная паста, вода, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, чеснок

10 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, лук репчатый, сок лимонный, петрушка, кунжут-семя, орех грецкий, масло льняное

1 ч. 151 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: фарш свинина+говядина, вода, лук репчатый, морковь, рис белый, масло подсолнечное, яйцо куриное, томатная паста, сметана 18% жирности

20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатное пюре. консервы, сыр эдам

30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: курица в собственном соку, томатное пюре. консервы, вода

2 ч. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, морковь, картофель, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-34 г

Потребуется: томаты резанные в с/с cirio, паста фигурная с томатом и шпинатом del castello, масло оливковое, базилик свежий , чеснок, соль поваренная пищевая

40 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: куриный бульон, томаты консервированные целые, чечевица зерно, рис белый, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая

30 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-12 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

30 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: хек, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста

10 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, помидоры, огурец грунтовый, масло конопляное, петрушка

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

8 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, сметана 15,0% жирности

5 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры, колбаса вареная докторская, лук репчатый, масло подсолнечное

5 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: ряженка, 4%, морковь, свекла, капуста белокочанная, петрушка

15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: морковь, свекла, яблоки, масло подсолнечное, лимонная кислота, соль поваренная пищевая

20 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, говядина лопаточная часть, капуста белокочанная, свекла, морковь, лук репчатый, томатная паста

2 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: свекла, масло оливковое

10 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: свекла

15 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-6 г

Потребуется: свекла, сыр ламбер сливочный, сметана 15,0% жирности, чеснок

30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-8 г

Потребуется: свекла, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-9 г

Потребуется: свекла, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-13 г

Потребуется: свекла, майонез , изюм, орех грецкий, чеснок

10 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: свекла, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

10 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: свекла, сыр фета, рукола, орех грецкий, масло оливковое, бальзамический уксус

30 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, свекла, сельдерей, корень, масло подсолнечное, чеснок

15 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, свекла, сыр пошехонский, огурец грунтовый, майонез , чеснок

15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: свекла, сельдь среднесоленая, лук репчатый, сметана 15,0% жирности

1 ч. 71 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: перец сладкий, вода, масло подсолнечное, уксус 3%, сахар-песок, чеснок

30 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-14 г

Потребуется: творог, 0 % , мука пшеничная , масло сливочное 72%, молоко 2,5% , ветчина особая, сыр российский, яйцо куриное, перец болгарский красный, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, орех грецкий, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-19 г

Потребуется: свекла, рис белый, орех грецкий, изюм, масло сливочное 72%, сметана 15,0% жирности

5 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: свекла, сыр фета, укроп и другие пряные травы

40 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-26 г, Ж-17 г, У-0 г

Потребуется: зеленая редька, лук репчатый, говядина отварная, яйцо куриное, соус майонезный "слобода", 35% жирности, масло подсолнечное, гранат

1 ч. 114 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: куриный фарш, лук репчатый, мука цельнозерновая, кабачок, вода

10 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-30 г

Потребуется: морковь, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 82%, разрыхлитель теста

5 мин. 5 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, клюква, сахар-песок, чай черный байховый

30 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-24 г

Потребуется: сыр мягкий (моцарелла), мука пшеничная , помидоры, масло оливковое, вода, уксус 3%, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-22 г

Потребуется: хлеб зерновой, помидоры, сыр эмменталь, масло оливковое, перец чили, базилик свежий, чеснок, бальзамический уксус, соль поваренная пищевая

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая

20 мин. 361 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-18 г, У-40 г

Потребуется: молоко сгущенное с сахаром 8,5% , яйцо куриное, мука пшеничная , шоколад белый, миндаль, масло сливочное 72%, сливки, 10,0% жирности, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, ванилин

5 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-17 г

Потребуется: крупа овсяная, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), изюм, орех грецкий, семя льна

8 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, кефир 1% жирности, лук зеленый

25 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, помидоры, лук репчатый, морковь, шампиньоны, масло подсолнечное

20 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, лук репчатый, сметана 15,0% жирности

10 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-47 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, масло горчичное, молоко сухое 15,0% , сахар-песок, соль поваренная пищевая, горчичный порошок

5 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: яблоки, творог 11%, изюм, сахар-песок, корица

40 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, картофель, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста, чеснок, перец красный жгучий

25 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная отварная , молоко 0.5%, сыр сметанковый, яйцо куриное

15 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-16 г

Отличное осеннее блюдо. Непременный атрибут стола в Хэллоуин

Потребуется: тыква, чернослив, мед натуральный (мёд), орех грецкий, изюм кишмиш, сок лимонный, перец душистый, корица, имбирь корень, соль поваренная пищевая, гвоздика