Запеканка тыквенная из пшена и творога
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Сироп топинамбура | 35 | 94 | - | - | 24 |
Молоко 2,5% | 200 | 108 | 6 | 5 | 10 |
Пшено крупа (Агро-Альянс) | 100 | 350 | 12 | 3 | 69 |
Тыква | 315 | 69 | 3 | 0 | 14 |
Творог 0% (Рузский) | 460 | 392 | 83 | - | 15 |
Вода | 300 | - | - | - | - |
Орех мускатный | 1 | 6 | 0 | 1 | 0 |
Корица | 1 | 3 | - | - | 1 |
Яйцо куриное | 141 | 221 | 18 | 16 | 1 |
Сухари панировочные | 8 | 27 | 1 | 0 | 6 |
Итого: | 1561 | 1268 | 123 | 25 | 140 |
С учетом уварки: | 1129 | 1268 | 123 | 25 | 140 |
На 1 порцию: | 282 | 317 | 30.8 | 6.3 | 34.9 |
На 100 грамм: | 169 | 5.6 | 2.1 | 32.2 | |
БЖУ: | 39% | 18% | 43% |
Вес одной порции
Количество порций
282
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1129 г
30 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
5.6 г
2.1 г
>32.2 г
39%
18%
43%
169 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог 0% (рузский), тыква, вода, молоко 2,5% , яйцо куриное, пшено крупа (агро-альянс), сироп топинамбура, сухари панировочные, орех мускатный, корица
Едим дома
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически