Капустные оладьи
Капустные оладьи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 400 | 112 | 7 | 0 | 19 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Кефир 1% жирности | 100 | 40 | 3 | 1 | 4 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Пищевая сода | 2 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Мука цельнозерновая | 120 | 374 | 14 | 3 | 74 |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Итого: | 748 | 866 | 37 | 36 | 98 |
| На 1 порцию: | 150 | 173 | 7.4 | 7.1 | 19.6 |
| На 100 грамм: | 116 | 4.9 | 4.7 | 13.1 | |
| БЖУ: | 17% | 37% | 46% |
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.9 г
4.7 г
>13.1 г
17%
37%
46%
116 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, мука цельнозерновая, яйцо куриное, кефир 1% жирности, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: