Голубцы гречневые с грибами
Голубцы гречневые. Фото: Shutterstosk
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Гречневая крупа ядрица | 190 | 585 | 24 | 6 | 109 |
Вода | 350 | - | - | - | - |
Шампиньоны | 250 | 68 | 11 | 3 | 0 |
Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
Капуста белокочанная | 600 | 168 | 11 | 1 | 28 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Кефир 2,5% жирности | 100 | 53 | 3 | 3 | 4 |
Пищевая сода | 2 | - | - | - | - |
Мука пшеничная | 40 | 137 | 4 | 1 | 30 |
Сыр Костромской | 50 | 173 | 13 | 13 | - |
Масло подсолнечное | 30 | 270 | - | 30 | - |
Итого: | 1742 | 1566 | 72 | 62 | 178 |
На 1 порцию: | 290 | 261 | 12 | 10.3 | 29.7 |
На 100 грамм: | 90 | 2.2 | 2.8 | 2.7 | |
БЖУ: | 19% | 36% | 45% |
Вес одной порции
Количество порций
290
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1742 г
30 мин.
+
20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
2.8 г
>2.7 г
19%
36%
45%
90 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, кефир 2,5% жирности, лук репчатый, сыр костромской, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, пищевая сода
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически