Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Куриные шарики под соусом 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX60931749/">Фото: © mallivan / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Курица филе, без кожи 500 550 116 6 -
Лук репчатый 80 33 1 0 7
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Чеснок 20 29 1 0 6
Сливки 30% жирности 150 431 3 45 5
Майонез 50 315 1 34 2
Масло сливочное 72% 25 165 0 18 0
Сыр Голландский 100 352 26 27 -
Травы итальянские, смесь 1 3 0 0 0
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Помидоры черри 70 11 1 0 2
Итого: 1049 1968 156 136 22
На 1 порцию: 175 328 26 22.6 3.7
На 100 грамм: 188 14.9 12.9 2.1
БЖУ: 32% 63% 5%
Вес одной порции
Количество порций
175 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1049 г
35 мин.
+ 25 минут
Белки
Жиры
Углеводы
14.9 г
12.9 г
>2.1 г
32%
63%
5%
188 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, сливки 30% жирности, сыр голландский, лук репчатый, помидоры черри, яйцо куриное, майонез , масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Приготовление

Потребуется:

  • 500 г куриного филе
  • 1 луковица
  • 1 яйцо
  • 3 зубчика чеснока
  • 100 г сыра
  • 150 мл жирных сливок
  • 1 ст.л. сливочного масла
  • щепотка итальянских трав
  • перец молотый
  • соль

Приготовление:

  1. Филе хорошенько отбить через пищевую плёнку, измельчить комбайном или ножом. Добавить мелко нарезанный лук, яйцо, соль, перец и перемешать. Разогреть духовку, слепить крупные шарики.
  2. Форму смазать сливочным маслом, выложить шарики, поставить в духовку и печь 20 минут.
  3. Натереть на тёрке сыр, смешать с майонезом и сливками, добавить измельчённый чеснок и итальянские травы. Полить соусом куриные шарики, в соус поместить помидорки черри. Запекать 25 минут. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: