Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из перца, лука и огурца 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец сладкий 150 39 2 0 7
Лук репчатый 30 12 0 0 3
Огурец грунтовый 50 7 0 0 1
Сок лимонный 10 3 0 - 0
Петрушка 10 5 0 - 1
Орех грецкий 15 98 2 9 2
Масло льняное 5 45 - 5 -
Итого: 270 209 6 15 14
На 1 порцию: 270 209 5.7 14.5 14.1
На 100 грамм: 44 1.3 2.1 4.9
БЖУ: 11% 62% 27%
Вес одной порции
Количество порций
270 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 270 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.3 г
2.1 г
>4.9 г
11%
62%
27%
44 Ккал / 100 г
Потребуется:
перец сладкий, огурец грунтовый, лук репчатый, орех грецкий, сок лимонный, петрушка, масло льняное
Приготовление


Нарезать овощи, полить соком лимона и маслом, посыпать орехами. Салат готов. Приятного аппетита.

 

Рецепт пользователя church_den
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: