Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Зеленое масло Vitmine
Добавить
4
30 мин. 462 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-49 г, У-5 г
Потребуется: масло сливочное 82%, укроп и другие пряные травы, петрушка, кинза, базилик свежий, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Зеленые коктейли
Добавить
52
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, банан, яблоки, лимон, кресс-салат

Зеленые оладьи
Добавить
13
От пользователя Eleyna
40 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-9 г
Потребуется: салат, шпинат, яйцо куриное, рукола, масло подсолнечное, мука пшеничная , лук зеленый, соль поваренная пищевая

Зеленые оладьи
Добавить
2
30 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: шпинат, брокколи, молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

Зелёные оладьи
Добавить
5
30 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-15 г
Потребуется: крапива, яйцо куриное, мука пшеничная , лук репчатый, сныть, масло топленое, щавель, чеснок, пищевая сода, соль поваренная пищевая

Зеленые оладьи
Добавить
2
25 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-16 г
Потребуется: шпинат, молоко 2,5% , мука пшеничная , топленое масло, яйцо куриное, петрушка, чеснок, пищевая сода, соль поваренная пищевая

Зелёные щи
Добавить
5
30 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: вода, картофель, капуста белокочанная, яйцо куриное, щавель, лук репчатый, морковь, масло топленое, крапива

Зеленый аперитив "Долой простуду"
Добавить
56
20 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г
Концентрированный удар по простуде.
Потребуется: яблоки, сельдерей черешковый, лук репчатый, брокколи, чеснок

Зеленый борщ
Добавить
10
От пользователя Ирина Аверченко
50 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, индейки 1 категория, помидоры, щавель, картофель, морковь, лук репчатый, лук зеленый, масло кукурузное, чеснок

Зелёный гаспачо
Добавить
2
15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: огурец грунтовый, перец сладкий, авокадо, сельдерей черешковый, вода, хлеб пшеничный, петрушка, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Зеленый коктейль
Добавить
37
От пользователя shpionkaira
10 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: вода, банан, яблоки, киви, салат

Зеленый крем-суп
Добавить
23
От пользователя Имира
15 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, кабачок, сельдерей, корень, сельдерей черешковый, петрушка корень, укроп и другие пряные травы, чечевица зерно, лук зеленый, сметана 15,0% жирности, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Зелёный крем-суп
Добавить
10
25 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: вода, брокколи, шпинат, сливки, 35,0% жирности, масло сливочное 72%, сыр пармезан, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Зеленый маш с брокколи (с овощами)
Добавить
2
От пользователя tibgirl
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-15 г
Потребуется: сельдерей черешковый, маш, брокколи, лук репчатый, кинза, топленое масло гхи, имбирь порошок, соль поваренная пищевая, корица, зира (кумин), кардамон

Зеленый маш с кабачком и сельдереем
Добавить
1
От пользователя tibgirl
15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: кабачок, сельдерей черешковый, маш, лук репчатый, кинза, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, корица, зира (кумин), имбирь порошок, кардамон

Зеленый чай
Добавить
7
От пользователя Irina
5 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-14 г
Потребуется: вода, чай зеленый, листовой

Зеленый чай с жасмином
Добавить
64
5 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, зеленый чай с жасмином

Зеленый чай с лимоном
Добавить
173
5 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
При добавлении лимона в зеленый чай, в составе напитка увеличивается количество антиоксидантов, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже раковых опухолей.
Потребуется: вода, лимон, чай зеленый, листовой

Зеленый чай с лимоном и мятой
Добавить
23
От пользователя Наталья
5 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, лимон, чай зеленый, листовой, мята сушеная

Зеленый чай с мелисой
Добавить
57
От пользователя Евгенiй Богунъ
15 мин. 1 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, зеленый чай с мятой

Зеленый чай с мятой
Добавить
128
5 мин. 8 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-0 г
Зеленый чай с мятой имеет мягкий вкус и приятный ментоловый аромат, хорошо утоляет жажду и придает свежесть дыханию.
Потребуется: вода, зеленый чай с мятой

Зеленый чай с саусепом и лимоном
Добавить
6
От пользователя Евгенiй Богунъ
15 мин. 1 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, лимон, зеленый чай с саусепом

Земляничное желе
Добавить
20
От пользователя Ира
15 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: вода, земляника, клубника, сахар-песок, желатин пищевой, лимонная кислота

Зерненый творог
Добавить
36
От пользователя drofa
1 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: зерненый творог

Зефир мой (можно на меде)
Добавить
109
От пользователя Елена Кочубей
30 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: яблоки, вода, стевия (порошок), яичный белок куриный, желатин пищевой

Зефирные сердечки
Добавить
17
От пользователя Изюминка
50 мин. 288 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-72 г
Потребуется: сахар-песок, вода, желатин пищевой, пищевая сода, лимонная кислота, ванилин

Зимние овощи в травах и чесноке
Добавить
94
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-7 г
Потребуется: картофель, репа, сельдерей, корень, морковь, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Зимний салат
Добавить
51
От пользователя owLin@fee
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: картофель, огурец соленый, майонез , горошек зеленый. консервы, колбаса вареная докторская, яйцо куриное, лук репчатый

Золотое молоко
Добавить
21
От пользователя Edel Weiss
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-13 г, У-6 г
Потребуется: молоко козье, вода, миндальное масло, мёд натуральный, куркума
Зразы рыбные паровые с гречневой крупой
Добавить
19
От пользователя Tamima
1 ч. 114 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: фарш рыбный из судака, гречневая крупа отварная, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное

Зразы с сыром и грибами
Добавить
3
50 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-4 г
Потребуется: фарш из курицы, шампиньоны, сыр голландский, лук репчатый, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Зразы с яйцом и грибами
Добавить
25
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-8 г
Потребуется: вода, фарш свиной, шампиньоны, хлеб пшеничный, яйцо куриное крутое, масло подсолнечное, молоко 2,5% , лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая

Зразы с яйцом и солёными огурцами
Добавить
5
30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-9 г
Потребуется: фарш из говядины, огурец соленый, лук репчатый, яйцо куриное, сухари панировочные, масло оливковое, батон нарезной, лук зеленый, соль поваренная пищевая

Иван-чай (Копорский)
Добавить
0
От пользователя myrkla
2 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, мята сушеная, кипрей сушеный

Икмэк - татарский хлеб
Добавить
21
5 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-45 г
Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , масло подсолнечное, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

Икра из баклажан (сотэ)
Добавить
8
От пользователя boyevaon
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-10 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, баклажаны, перец сладкий, масло подсолнечное, морковь, лук репчатый

Икра из баклажанов
Добавить
6
От пользователя Cobra
20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: баклажаны, лук репчатый, морковь, помидоры, перец сладкий, лук зеленый, масло подсолнечное

Икра из белокочанной капусты
Добавить
1
45 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, помидоры. консервы, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, щавель, соевый соус, сахар-песок, перец черный молотый

Икра из щуки жареная с репчатым луком
Добавить
2
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: икра щучья свежая, лук репчатый, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, петрушка

Икра кабачковая
Добавить
15
От пользователя MSV
20 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: кабачок, помидоры, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное нерафинированное (тд ярмарка)

Икра кабачковая
Добавить
29
От пользователя Ника
15 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, помидоры, морковь, лук репчатый, вода, перец сладкий, чеснок, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

Икра карася жареная
Добавить
2
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: икра карася , лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Икра свекольная
Добавить
74
От пользователя Natasha
10 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: свекла, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

Икра тушеная баклажанная
Добавить
8
От пользователя Ника
15 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: баклажаны, помидоры, лук репчатый, морковь, перец сладкий, вода, масло подсолнечное

Икра щучья
Добавить
0
От пользователя Olcher
5 мин. 335 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-22 г, У-27 г
Потребуется: хліб з висівками, майонез , масло сливочное 72%, икра щучья

Имам баялды
Добавить
22
От пользователя Эвридика
20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, помидоры, перец красный сладкий, лук репчатый, масло оливковое, чеснок

Имбирная вода для похудения
Добавить
25
От пользователя flex
20 мин. 4 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, мед натуральный (мёд), имбирь корень

Имбирно-клубничный чай
Добавить
9
От пользователя Milliandra
30 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, лимон, земляника, клубника, имбирь корень, чай черный байховый

Имбирно-цитрусовое варенье
Добавить
59
2 ч. 166 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-41 г
Потребуется: сахар-песок, апельсин, лимон, вода, имбирь корень

Имбирное печенье
Добавить
15
От пользователя Milliandra
1 ч. 389 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-20 г, У-48 г
Потребуется: мед натуральный (мёд), мука пшеничная , масло подсолнечное, морковь, сахар-песок, орех грецкий, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное (белок), сахар ванильный, разрыхлитель теста, имбирь корень, корица, соль поваренная пищевая

Имбирное печенье
Добавить
32
От пользователя alizga
20 мин. 392 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-64 г
Потребуется: сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, имбирь корень, корица, гвоздика

Имбирное печенье
Добавить
31
От пользователя Ольга Зерская
10 мин. 406 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-17 г, У-60 г
Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 82%, мед натуральный (мёд), яйцо куриное, имбирь корень, разрыхлитель теста

Имбирное печенье на меду
Добавить
2
20 мин. 383 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-52 г
Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), яйцо куриное, имбирь корень, корица, гвоздика, пищевая сода

Имбирные пирожки
Добавить
2
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-21 г
Потребуется: творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный, изюм, имбирь порошок

Имбирные пряники
Добавить
1
От пользователя Sоlnce
1 ч. 20 мин. 336 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-65 г
Потребуется: мука пшеничная , сахарная пудра, яйцо куриное, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), какао-порошок, имбирь порошок, сок лимонный, пищевая сода, ванильный сахар, корица

Имбирный кекс
Добавить
68
От пользователя Имира
20 мин. 295 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-49 г
Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), имбирь корень, цедра лимонная, пищевая сода, ванилин

Имбирный лимонад
Добавить
54
От пользователя Milliandra
1 ч. 37 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: вода, имбирь корень, мед натуральный (мёд), лимон, сахар-песок

Имбирный мёд
Добавить
3
5 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-80 г
Потребуется: мед натуральный (мёд), имбирь порошок

Имбирный хлеб
Добавить
3
От пользователя Sоlnce
30 мин. 375 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-53 г
Потребуется: мука пшеничная , мед натуральный (мёд), яйцо куриное, масло виноградных косточек, сахар тростниковый, разрыхлитель теста, имбирь порошок, имбирь корень, корица, орех мускатный, пищевая сода, соль поваренная пищевая, гвоздика

Имбирный чай
Добавить
69
От пользователя Татьяна Василенко
5 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: вода, лимон, чай черный байховый, имбирь корень, мед натуральный (мёд)

Имбирный чай с клюквой
Добавить
32
От пользователя Milliandra
10 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, клюква, мед натуральный (мёд), лимон, имбирь корень

Имбирный чай с лимоном без сахара
Добавить
58
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: вода, сок лимонный, имбирь корень, чай черный байховый

Имбирный чизкейк без выпечки "Тепло зимы"
Добавить
86
От пользователя Edel Weiss
30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-30 г
Потребуется: творог, 0 % , сухари ржаные, пюре яблочное, йогурт фруктовый 1.5%, мед натуральный (мёд), имбирь корень, корица, ванилин

Имбирь в сахаре - имбирные цукаты
Добавить
24
1 ч. 30 мин. 242 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-57 г
Потребуется: имбирь корень, сахар-песок, вода
Именинный пирог с творогом
Добавить
19
30 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-21 г
Легкий, полезный, красивый и вкусный праздничный пирог
Потребуется: творог 4%, яйцо куриное, кефир 3,2% жирности, черешня, сахар-песок, мука пшеничная , отруби овсяные, сметана 18% жирности, какао-порошок, корица, пищевая сода, масло топленое, лимонная кислота

Индейка в кефире
Добавить
60
От пользователя Анна
10 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: кефир "биобаланс" 0%, индейка, грудка без кожи, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, горчица столовая, соль поваренная пищевая

Индейка в яблочном соусе
Добавить
238
25 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: яблоки, индюшата 1 категории, молоко 3,2% , мука цельнозерновая

Индейка от "Трапезы"
Добавить
16
От пользователя Мира
40 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: филе индейки терм.обраб, вода, сливки, 10,0% жирности, сметана 10,0% жирности, приправа трапеза для приготовления индейки

Индейка по-французски
Добавить
16
От пользователя Айгуль
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, шампиньоны, сыр российский, лук репчатый, сметана 10,0% жирности

Индейка с брокколи в сметане
Добавить
17
35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-1 г
Потребуется: филе индейки, брокколи, сметана 25% жирности, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

индейка с овощами в пароварке
Добавить
52
От пользователя Анна Тарасова
40 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, бедро индейки , картофель, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая

Индейка с перловкой и овощами
Добавить
16
От пользователя Елена
1 ч. 150 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-18 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, овощи. бельгийская смесь, крупа перловая, масло оливковое

Индейка с фасолью
Добавить
33
От пользователя Наталья
25 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: фасоль стручковая, филе индейки, лук репчатый, морковь, соевый соус, масло оливковое, чеснок

Индейка с черносливом в духовке
Добавить
13
От пользователя Татьяна Василенко
2 ч. 30 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-6 г
Потребуется: индейка (бедро) , вино белое, чернослив вяленый , лук репчатый, морковь, лимон, чеснок, масло подсолнечное, розмарин сухой, перец красный молотый , перец черный молотый, базилик сушеный, соль поваренная пищевая

ИНДЕЙКА С ЯБЛОКАМИ И ЛУКОМ
Добавить
14
От пользователя Любовь Пятигор
15 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, яблоки, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, масло подсолнечное

Индейка со сладким перцем в томатном соусе
Добавить
10
От пользователя Irina
50 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-11 г
Потребуется: филе индейки, мед натуральный (мёд), перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло оливковое, чеснок, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая

Индейка тушеная с кабачками в мультиварке
Добавить
24
От пользователя Гульнара
15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: кабачок, индейка, грудка без кожи, соль поваренная пищевая

Индейка фаршированная шпинатом и рикоттой
Добавить
9
От пользователя Евгения
30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, сыр рикотта, шпинат, томатная паста, яйцо куриное, сыр пармезан, сухари панировочные, перец черный молотый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Индейка, запеченная под сыром с помидорами
Добавить
15
От пользователя Chubba
20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: филе индейки, помидоры, сыр твердый (маасдам)

ирина
Добавить
2
30 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-41 г
Потребуется: чечевица зерно, толокно, лук репчатый, соль поваренная пищевая

Ирландский мусс
Добавить
38
От пользователя Изюминка
15 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-16 г
Потребуется: сметана 15,0% жирности, творог, 9 %, горький шоколад, ликёр baileys (бейлис), сахарная пудра

Ирландский содовый хлеб с клюквой и джемом
Добавить
4
30 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-41 г
Потребуется: мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, клюква, сахар тростниковый, апельсин, клюква сушеная, орех грецкий, розмарин, пищевая сода, соль поваренная пищевая, имбирь порошок

Ирландское рагу
Добавить
46
30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: говядина вырезка, картофель, пиво, сельдерей черешковый, лук-порей, морковь, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный горошек

Исландский рыбный суп
Добавить
12
20 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, филе лосося без кожи, картофель, помидоры, лук репчатый, морковь, сельдерей черешковый, масло оливковое, сок лимонный, петрушка, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Испанская картофельная тортилья
Добавить
6
20 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, масло оливковое, лук репчатый, вяленые томаты, соль поваренная пищевая

Испанская пиперада
Добавить
16
30 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, масло оливковое, базилик свежий, чеснок, перец чили

Испанская сковорода
Добавить
12
От пользователя Алекс
30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: куриный бульон, перец красный сладкий, куриная грудка, без кожи, рис белый, креветки очищенные, лук репчатый, горошек зеленый, фасоль красная, консервированная, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, чеснок

Испанский салат с курицей
Добавить
16
20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, оливки. консервы, курица филе, без кожи, салат, сыр фета, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Итальянская паста с орехами
Добавить
0
30 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-16 г
Потребуется: макароны отварные, сливки 30% жирности, орех грецкий, сыр пармезан, мука пшеничная , масло грецкого ореха, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Итальянская полента
Добавить
13
20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-15 г
Потребуется: вода, кукуруза крупа, соль поваренная пищевая

Итальянские лепешки
Добавить
224
15 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-39 г
Быстрые дрожжевые лепешки
Потребуется: мука пшеничная , вода минеральная, масло оливковое, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие

Итальянский десерт "Панна-котта с малиной"
Добавить
139
От пользователя Edel Weiss
30 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: вода, малина, сливки 9% жирности, сахар-песок, желатин пищевой

Итальянский омлет Фриттата (Frittata)
Добавить
22
20 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры, перец сладкий, сыр пармезан, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Итальянский салат с макаронами
Добавить
13
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: макароны отварные, тунец натуральный консервы, помидоры, оливки. консервы, маслины средние и мелкие, салат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Итальянский салат с пастромой
Добавить
301
10 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-9 г
Отличное самостоятельное блюдо для ужина.
Потребуется: пастрома из курицы, макароны из муки в/с, помидоры, горошек зеленый, сметана 10,0% жирности, салат, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Итальянский сэндвич панини
Добавить
5
30 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-16 г
Потребуется: курица филе, без кожи, хлеб пшеничный, помидоры, сыр арла натура моцарелла, масло оливковое, соус песто, салат, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

Итальянский хлеб чиабатта
Добавить
3
55 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-42 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, соль поваренная пищевая, масло оливковое, дрожжи сухие

Йогурт в мультиварке
Добавить
10
От пользователя Tatb9na
10 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: молоко 2,5% , йогурт фруктовый 3.2%

Йогурт в мультиварке классический
Добавить
7
От пользователя Владимир
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: сливки, 10,0% жирности, кефир 2,5% жирности, молоко 3,2%

Йогурт домашний
Добавить
78
От пользователя Татьяна Василенко
10 ч. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: молоко 2,5% , йогурт био баланс кефирный 1%