Зразы рыбные паровые с гречневой крупой
Зразы рыбные паровые с гречневой крупой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 95 | 149 | 12 | 11 | 1 |
| Лук репчатый | 120 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| Фарш рыбный из судака | 500 | 405 | 90 | 5 | - |
| Мука пшеничная | 100 | 342 | 9 | 1 | 75 |
| Гречневая крупа отварная | 150 | 150 | 5 | 1 | 30 |
| Итого: | 965 | 1095 | 118 | 19 | 116 |
| На 1 порцию: | 161 | 183 | 19.6 | 3.1 | 19.3 |
| На 100 грамм: | 114 | 12.2 | 1.9 | 12.0 | |
| БЖУ: | 43% | 15% | 42% |
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
12.2 г
1.9 г
>12 г
43%
15%
42%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш рыбный из судака, гречневая крупа отварная, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное
Рецепт пользователя Tamima
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: