Рис с курицей и овощами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 400 | 440 | 92 | 5 | - |
Рис белый | 200 | 688 | 13 | 1 | 158 |
Вода | 500 | - | - | - | - |
Лук репчатый | 120 | 49 | 2 | 0 | 10 |
Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
Горошек замороженный | 150 | 108 | 10 | 1 | 25 |
Масло оливковое | 75 | 674 | - | 75 | - |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Итого: | 1602 | 2012 | 119 | 82 | 203 |
На 1 порцию: | 267 | 335 | 19.9 | 13.7 | 33.8 |
На 100 грамм: | 126 | 7.4 | 5.1 | 12.6 | |
БЖУ: | 24% | 36% | 40% |
Вес одной порции
Количество порций
267
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1602 г
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.4 г
5.1 г
>12.6 г
24%
36%
40%
126 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, курица филе, без кожи, рис белый, морковь, горошек замороженный, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически