Зеленый крем-суп
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 15,0% жирности | 30 | 49 | 1 | 5 | 1 |
| Имбирь корень | 10 | 35 | 1 | 1 | 7 |
| Кабачок | 300 | 72 | 2 | 1 | 14 |
| Лук зеленый | 30 | 6 | 0 | - | 1 |
| Петрушка корень | 50 | 25 | 1 | 0 | 5 |
| Чечевица зерно | 30 | 89 | 7 | 1 | 14 |
| Укроп и другие пряные травы | 30 | 11 | 1 | 0 | 2 |
| Вода | 400 | - | - | - | - |
| Соль поваренная пищевая | 6 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 4 | 10 | 0 | 0 | 3 |
| Сельдерей черешковый | 50 | 6 | 1 | 0 | 1 |
| Сельдерей, корень | 100 | 32 | 1 | 0 | 7 |
| Итого: | 1040 | 335 | 15 | 8 | 55 |
| С учетом уварки: | 960 | 335 | 15 | 8 | 55 |
| На 1 порцию: | 320 | 112 | 5 | 2.5 | 18.2 |
| На 100 грамм: | 35 | 1.6 | 0.8 | 5.7 | |
| БЖУ: | 17% | 20% | 63% |
15 мин.
+
1-2 часа на замачивание чечевицы, 10 минут в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
0.8 г
>5.7 г
17%
20%
63%
35 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, кабачок, сельдерей, корень, сельдерей черешковый, петрушка корень, укроп и другие пряные травы, чечевица зерно, лук зеленый, сметана 15,0% жирности, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Танюсечка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: