Индейка с брокколи в сметане
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Филе индейки | 300 | 363 | 57 | 15 | - |
Брокколи | 300 | 102 | 9 | 1 | 20 |
Сметана 25% жирности | 150 | 372 | 4 | 38 | 4 |
Вода | 100 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 884 | 1109 | 70 | 84 | 24 |
На 1 порцию: | 221 | 277 | 17.4 | 20.9 | 6.1 |
На 100 грамм: | 172 | 10.4 | 14.1 | 0.8 | |
БЖУ: | 25% | 67% | 8% |
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.4 г
14.1 г
>0.8 г
25%
67%
8%
172 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе индейки, брокколи, сметана 25% жирности, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически