Испанский салат с курицей
Испанский салат с курицей. Фото: depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Шампиньоны | 400 | 108 | 17 | 4 | 0 |
Оливки. Консервы | 400 | 700 | 7 | 65 | 21 |
Салат | 200 | 24 | 2 | 1 | 3 |
Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
Сыр Фета | 200 | 580 | 34 | 48 | - |
Итого: | 1524 | 1925 | 130 | 141 | 24 |
На 1 порцию: | 152 | 193 | 13 | 14.1 | 2.4 |
На 100 грамм: | 126 | 8.5 | 9.3 | 1.6 | |
БЖУ: | 28% | 67% | 5% |
Вес одной порции
Количество порций
152
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 1524 г
20 мин.
+
30 минут варка курицы
Белки
Жиры
Углеводы
8.5 г
9.3 г
>1.6 г
28%
67%
5%
126 Ккал / 100 г
Потребуется:
шампиньоны, оливки. консервы, курица филе, без кожи, салат, сыр фета, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически