15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-22 г

Потребуется: творог, 5 % , клюква, яйцо куриное, мука цельнозерновая, мед натуральный (мёд)

30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-27 г

Потребуется: слива, яйцо куриное, сахар-песок, сливки, 20,0% жирности, мука пшеничная , молоко 2,5% , сахарная пудра, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

50 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: мясо ягнятина, лук репчатый, соль поваренная пищевая, хмели-сунели, перец черный молотый

20 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: фарш из говядины, помидоры, шампиньоны, сыр моцарелла, яйцо куриное, маслины крупные, бекон, томатная паста, укроп и другие пряные травы, масло топленое

30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-20 г

Потребуется: тыква, крупа манная, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), яичный желток куриный, орех грецкий, изюм, цедра апельсиновая, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-17 г

Потребуется: капуста белокочанная, лаваш армянский, тонкий, сайра в масле консервы, сыр голландский, лук репчатый, сметана 10,0% жирности

20 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , овсяные отруби dr dias, яйцо куриное, яичный белок куриный, ванилин, стевия (порошок)

25 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, масло подсолнечное, яйцо куриное, мука пшеничная , пищевая сода, соль поваренная пищевая, лук зеленый, петрушка

30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-18 г

Потребуется: кабачок, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное сырое, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-34 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, орех грецкий

30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, крахмал картофельный, майонез , масло подсолнечное, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

25 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, майонез , сметана 12% жирности, шампиньоны консервированные, вода, горошек зеленый. консервы, кукуруза консервы, ветчина особая, желатин пищевой, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая

15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-13 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , масло подсолнечное, яйцо куриное

15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-28 г

Потребуется: творог, 0 % , мука пшеничная , ананас консервированный, яйцо куриное, мед натуральный (мёд)

10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-9 г

Потребуется: куриная голень, мед натуральный (мёд), соевый соус, апельсин, карри, розмарин

25 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-4 г

Потребуется: авокадо, креветки очищенные, салат, лук репчатый, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-3 г

Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, подсластитель эритрит, какао-порошок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, ванилин

50 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-23 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахар-песок, вода, ванилин

50 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: творог 2% лакт, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, фруктоза, масло подсолнечное, ванилин

15 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-8 г

Потребуется: картофель вареный, сельдь среднесоленая, яблоки, яйцо куриное, майонез , лук репчатый

10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: яйцо куриное, вода, крупа овсяная, мука цельнозерновая, разрыхлитель теста

35 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), помидоры, авокадо, масло оливковое, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, брокколи, яйцо куриное

20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-15 г, У-4 г

Потребуется: баклажаны, яйцо куриное, лук репчатый, майонез , масло оливковое, уксус 9%, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-18 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , гречневая мука, яйцо куриное, масло рапсовое, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

25 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-11 г

Потребуется: бараний фарш, вода, листья винограда консервированные, рис круглозёрный , лук репчатый, чеснок, хмели-сунели, перец красный жгучий , перец черный молотый

20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-16 г, У-3 г

Потребуется: капуста цветная, молоко кокосовое blue dragon, масло кокосовое, соль поваренная пищевая

25 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-10 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, орех грецкий, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 169 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-15 г

Потребуется: молоко 2,5% , курица филе, без кожи, мука пшеничная , яйцо куриное, сыр плавленый, сметана 18% жирности, масло оливковое, петрушка, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок

10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: говядина тушеная, макароны отварные

45 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-12 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, перец красный сладкий, сыр костромской, майонез , лук репчатый, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: судак, масло подсолнечное, мука пшеничная , перец черный горошек, соль поваренная пищевая

30 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: кальмар (мясо), вода, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, масло сливочное 82%, мука пшеничная

10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-33 г

Потребуется: яблоки, вода, овсяные хлопья геркулес, мука кукурузная, йогурт данон натуральный, корица

20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-11 г

Потребуется: хлеб зерновой, помидоры, салат, яйцо куриное, сыр пармезан, масло подсолнечное, горчица столовая

20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-26 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, ванилин

20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-12 г

Потребуется: капуста цветная, сыр полутвердый (голландский), сухари панировочные, масло сливочное 82%, паприка сушёная, молотая, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, масло оливковое, крахмал картофельный, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-32 г

Потребуется: творог 0% (рузский), тыква, вода, молоко 2,5% , яйцо куриное, пшено крупа (агро-альянс), сироп топинамбура, сухари панировочные, орех мускатный, корица

1 ч. 169 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-24 г

Потребуется: вода, мука пшеничная (красн в горошек), молоко 2,5% , масло кукурузное, яйцо утиное, пищевая сода, лимонная кислота

10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-6 г

Потребуется: вода, авокадо, рис длиннозёрный, сок лайма, семя тыквы, петрушка, цедра лимонная, соль поваренная пищевая

15 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-15 г, У-8 г

Потребуется: свекла, масло оливковое, майонез , яйцо перепелиное, уксус 9%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, тимьян

45 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-15 г

Потребуется: капуста белокочанная, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, масло сливочное 72,5%, майонез на перепелином яйце 67%, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

40 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-10 г

Потребуется: картофель, кефир 2,5% жирности, фарш из говядины, лук репчатый, яйцо куриное, мука цельнозерновая, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода

40 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-13 г

Потребуется: листья винограда консервированные, бараний фарш, рис белый, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, чеснок

20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: морковь, семя льна, лимон, петрушка, укроп и другие пряные травы, сельдерей черешковый, масло оливковое, кинза, соль поваренная пищевая

45 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-6 г

Потребуется: говядина вырезка, брокколи, соевый соус, масло оливковое, сахар-песок, масло кунжутное, чеснок, крахмал кукурузный

25 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-28 г

Потребуется: абрикосы, сахар тростниковый, мука пшеничная , сыворотка творожная, масло сливочное 72%, миндаль, разрыхлитель теста, орех мускатный, корица, пищевая сода

10 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, лук зеленый, сыр полутвердый (голландский), майонез

20 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-9 г

Потребуется: фарш куриный , рис белый вареный, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное