Блинчатый рулет с курицей
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 200 | 314 | 25 | 23 | 1 |
Сахар-песок | 20 | 76 | - | - | 20 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Молоко 2,5% | 500 | 270 | 15 | 13 | 24 |
Мука пшеничная | 220 | 752 | 20 | 3 | 165 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Курица филе, без кожи | 500 | 550 | 116 | 6 | - |
Сыр плавленый | 200 | 514 | 34 | 22 | 48 |
Чеснок | 7 | 10 | 1 | - | 2 |
Сметана 18% жирности | 50 | 92 | 1 | 9 | 2 |
Петрушка | 25 | 12 | 1 | 0 | 2 |
Итого: | 1774 | 2994 | 212 | 121 | 264 |
На 1 порцию: | 222 | 374 | 26.5 | 15.1 | 33 |
На 100 грамм: | 169 | 11.9 | 6.8 | 14.9 | |
БЖУ: | 28% | 36% | 36% |
Вес одной порции
Количество порций
222
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1774 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
11.9 г
6.8 г
>14.9 г
28%
36%
36%
169 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , курица филе, без кожи, мука пшеничная , яйцо куриное, сыр плавленый, сметана 18% жирности, масло оливковое, петрушка, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически