Говядина с брокколи по-китайски
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Говядина вырезка | 500 | 1092 | 93 | 80 | - |
Брокколи | 500 | 170 | 14 | 2 | 33 |
Соевый соус | 45 | 23 | 3 | - | 3 |
Крахмал кукурузный | 5 | 18 | 0 | - | 4 |
Сахар-песок | 20 | 76 | - | - | 20 |
Масло кунжутное | 15 | 135 | - | 15 | - |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Итого: | 1145 | 1939 | 111 | 142 | 65 |
На 1 порцию: | 286 | 485 | 27.7 | 35.5 | 16.3 |
На 100 грамм: | 169 | 9.7 | 12.4 | 5.7 | |
БЖУ: | 22% | 64% | 14% |
Вес одной порции
Количество порций
286
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1145 г
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.7 г
12.4 г
>5.7 г
22%
64%
14%
169 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина вырезка, брокколи, соевый соус, масло оливковое, сахар-песок, масло кунжутное, чеснок, крахмал кукурузный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически