Рубленые куриные котлеты с чесноком
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 500 | 550 | 116 | 6 | - |
Сметана 20,0% жирности | 50 | 103 | 1 | 10 | 2 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Чеснок | 7 | 10 | 1 | - | 2 |
Крахмал картофельный | 30 | 98 | - | - | 24 |
Петрушка | 30 | 14 | 1 | 0 | 2 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Итого: | 718 | 1261 | 125 | 67 | 31 |
На 1 порцию: | 180 | 315 | 31.2 | 16.7 | 7.8 |
На 100 грамм: | 169 | 18.2 | 9.7 | 1.0 | |
БЖУ: | 41% | 49% | 10% |
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
18.2 г
9.7 г
>1 г
41%
49%
10%
169 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, масло оливковое, крахмал картофельный, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически