25 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-9 г

Потребуется: творог 11%, сметана 18% жирности, сыр моцарелла, лаваш армянский, тонкий, лук репчатый, лук зеленый, шпинат, щавель, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, сыр голландский, сметана 18% жирности, лук репчатый, яйцо куриное, горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая

5 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: творог, 2 % , земляника, клубника, яйцо куриное, крупа манная, ванилин, подсластитель эритрит

15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, йогурт 6,0% , кокос, перец чили, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, сахар-песок, соль поваренная пищевая

15 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, черника, йогурт 3,2% , сок апельсиновый, вино полусухое, сливки, 20,0% жирности, цедра апельсиновая, корица, гвоздика, кардамон

5 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-16 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, помидоры, яйцо куриное, сыр олтермани

15 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: вода минеральная, огуречный сок, сок лайма, мед натуральный (мёд)

10 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: арбуз, сок апельсиновый, сок лимонный, мед натуральный (мёд)

30 мин. 271 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-40 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, масло оливковое, кунжут-семя, дрожжи сухие, сахар-песок, соль поваренная пищевая, розмарин

2 ч. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: лесные грибы, картофель, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, земляника, клубника, черника, вода, подсластитель эритрит, желатин пищевой, ванилин

25 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: свинина вырезка, вода, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец душистый, розмарин, орех мускатный

20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, шампиньоны, сыр российский, лук репчатый, сметана 10,0% жирности

25 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, цуккини, помидоры, маслины средние и мелкие, перец болгарский красный, вода, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: квас хлебный, картофель, огурец грунтовый, яйцо куриное, сыр чечил, сметана 18% жирности, шпинат, петрушка, щавель, горчица столовая, соль поваренная пищевая

10 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, творожный сыр свитлогорье, руккола, сок лимонный, чеснок

25 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кабачок, лук репчатый, рис бурый, морковь, укроп и другие пряные травы, петрушка, яйцо куриное, масло подсолнечное, мука овсяная

30 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: творог 0.2%, лаваш армянский, тонкий, груша, яйцо куриное, фруктоза

10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: йогурт 3,2% , земляника, клубника, черника, печенье овсяное

1 ч. 240 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-40 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, масло оливковое, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

10 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: сметана 20,0% жирности, малина, подсластитель эритрит, ванилин

15 мин. 10 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, облепиха, подсластитель эритрит, имбирь корень

30 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-17 г, У-21 г

Потребуется: сметана 18% жирности, мука пшеничная , черника, творог 18%, масло сливочное 72%, вода, подсластитель эритрит, крахмал картофельный, пищевая сода, соль поваренная пищевая

20 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: простокваша 2.5%, свекольный квас, свекла, яйцо куриное, огурец грунтовый, ботва свекольная, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

10 мин. 12 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: свекольный квас

15 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: апельсин, земляника, клубника, гранат

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, цуккини, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

40 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-22 г

Потребуется: тесто пельменное, капуста цветная, сыр адыгейский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, говядина тушеная, картофель, лук репчатый, щавель, масло топленое, соль поваренная пищевая

3 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: йогурт греческий.савушкин, банан, овсяные хлопья геркулес, вода, мука льняная, йогурт данон натуральный

5 мин. 332 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-63 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, изюм, какао clever

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: куриная голень, чеснок, соль поваренная пищевая, аджика

3 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное

30 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: куриная голень, куриный бульон, рис белый, помидоры, перец болгарский красный, лук репчатый, горошек замороженный, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

20 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: говядина вырезка, говяжий бульон, лук репчатый, масло оливковое, мука пшеничная , томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, вода, грибы шампиньоны свежие, сыр гауда, лук репчатый, сметана простоквашино 15%, мука рисовая

10 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, вода, морковь, сметана простоквашино 15%, мука рисовая, масло льняное

20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-14 г

Потребуется: вода, шампиньоны, фасоль красная, консервированная, рис белый, перец красный сладкий, лук репчатый, масло оливковое, орех кешью, чеснок, соль поваренная пищевая, зира (кумин)

30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, белый гриб, лисички, морковь, лук репчатый, крупа перловая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

5 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: картофель, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

40 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: вода, фарш из говядины, гречневая крупа отварная, лук репчатый, морковь, сметана 10,0% жирности, томатная паста, масло подсолнечное

5 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-47 г

Потребуется: йогурт агуша банан 2.7, вода, нектарин, абрикосы, желатин откер

15 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-22 г

Потребуется: банан, творог 11%, мука пшеничная , гранат, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, корица

15 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, апельсин, мед натуральный (мёд)

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: морковь, творог пятерочка 1,8, банан

25 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , лисички, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: цуккини, помидоры, сметана 20,0% жирности, сыр гауда, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: хлеб ржаной, сыр моцарелла, огурец маринованный, помидоры черри, сметана 18% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец душистый

10 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: тилапия, авокадо, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая