Соте из бакалажанов
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Баклажаны | 250 | 60 | 3 | 0 | 11 |
Цуккини | 200 | 32 | 3 | 0 | 6 |
Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
Перец Болгарский красный | 200 | 54 | 3 | - | 11 |
Помидоры | 250 | 50 | 2 | 1 | 11 |
Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
Итого: | 1217 | 829 | 14 | 62 | 58 |
На 1 порцию: | 203 | 138 | 2.3 | 10.3 | 9.6 |
На 100 грамм: | 68 | 1.1 | 5.1 | 4.7 | |
БЖУ: | 7% | 66% | 27% |
Вес одной порции
Количество порций
203
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1217 г
30 мин.
+
15 минут
Белки
Жиры
Углеводы
1.1 г
5.1 г
>4.7 г
7%
66%
27%
68 Ккал / 100 г
Потребуется:
баклажаны, помидоры, цуккини, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически