Куриные рулетики по-гречески
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Куриные бедра без кожи | 400 | 500 | 85 | 44 | 0 |
Сыр Фета | 100 | 290 | 17 | 24 | - |
Оливки | 100 | 296 | 2 | 24 | 19 |
Шпинат | 50 | 11 | 2 | 0 | 1 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Масло топленое | 40 | 357 | 0 | 40 | - |
Итого: | 705 | 1475 | 106 | 132 | 25 |
На 1 порцию: | 118 | 246 | 17.7 | 21.9 | 4.2 |
На 100 грамм: | 209 | 15.1 | 18.7 | 3.5 | |
БЖУ: | 25% | 69% | 6% |
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
15.1 г
18.7 г
>3.5 г
25%
69%
6%
209 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриные бедра без кожи, сыр фета, оливки, шпинат, масло топленое, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически