Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Фруктовый салат в апельсиновых "чашечках" 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/home.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Апельсин 350 151 3 1 28
Земляника, клубника 300 123 2 1 23
Гранат 100 72 1 1 15
Итого: 750 346 6 3 65
На 1 порцию: 188 87 1.6 0.6 16.4
На 100 грамм: 46 0.8 0.3 8.7
БЖУ: 8% 7% 85%
Вес одной порции
Количество порций
188 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 750 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.8 г
0.3 г
>8.7 г
8%
7%
85%
46 Ккал / 100 г
Потребуется:
апельсин, земляника, клубника, гранат
Приготовление

Потребуется:

2 крупных апельсина,

300 г свежей клубники,

половина граната,

мёд - по желанию,

мята для украшения

 

Приготовление:

1. Апельсины вымыть и разрезать на половинки. Аккуратно вынуть из них мякоть, стараясь не раздавить. Убрать от мякоти плёнки.

2. Клубнику промыть, обсушить в полотенце, убрать чашелистики. Нарезать на кусочки.

3. Смешать гранатовые зёрна, клубнику и апельсиновые кусочки, прижелании полить растопленным мёдом (если фрукты кисловатые)

4. Полученный салат выложить в апельсиновые "чашечки", украсить мятой и сразу подавать.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: