Куриные рецепты с кабачком и рисом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука овсяная | 20 | 74 | 3 | 1 | 13 |
| Укроп и другие пряные травы | 80 | 30 | 2 | 0 | 5 |
| Петрушка | 80 | 38 | 3 | 0 | 6 |
| Яйцо куриное | 80 | 126 | 10 | 9 | 1 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Морковь | 80 | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Рис бурый | 100 | 337 | 7 | 2 | 73 |
| Кабачок | 200 | 48 | 1 | 1 | 9 |
| Куриная грудка, без кожи | 500 | 565 | 115 | 5 | - |
| Масло подсолнечное | 30 | 270 | - | 30 | - |
| Итого: | 1270 | 1557 | 144 | 49 | 121 |
| На 1 порцию: | 1270 | 1557 | 143.8 | 49 | 120.5 |
| На 100 грамм: | 123 | 11.3 | 3.9 | 9.5 | |
| БЖУ: | 38% | 29% | 33% |
Вес одной порции
Количество порций
1270
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1270 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.3 г
3.9 г
>9.5 г
38%
29%
33%
123 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, кабачок, лук репчатый, рис бурый, морковь, укроп и другие пряные травы, петрушка, яйцо куриное, масло подсолнечное, мука овсяная
группа ВК Вкусные фитнес рецепты
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: