Запеканка с капустой и рисом
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Капуста белокочанная | 300 | 84 | 5 | 0 | 14 |
Рис отварной | 350 | 403 | 8 | 1 | 92 |
Сыр Голландский | 50 | 176 | 13 | 13 | - |
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Сливки, 10,0% жирности | 150 | 179 | 4 | 15 | 7 |
Масло сливочное 72% | 20 | 132 | 0 | 15 | 0 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Итого: | 1028 | 1213 | 50 | 61 | 115 |
На 1 порцию: | 171 | 202 | 8.3 | 10.2 | 19.2 |
На 100 грамм: | 118 | 4.8 | 6.0 | 11.2 | |
БЖУ: | 16% | 46% | 38% |
Вес одной порции
Количество порций
171
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1028 г
25 мин.
+
40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
4.8 г
6 г
>11.2 г
16%
46%
38%
118 Ккал / 100 г
Потребуется:
рис отварной, капуста белокочанная, яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, сыр голландский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически