Омлет с лисичками и помидорами
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лисички | 100 | 19 | 2 | 1 | 1 |
Яйцо куриное | 140 | 220 | 18 | 16 | 1 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Молоко 2,5% | 120 | 65 | 4 | 3 | 6 |
Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
Итого: | 564 | 622 | 24 | 50 | 18 |
На 1 порцию: | 282 | 311 | 12.2 | 25.2 | 8.9 |
На 100 грамм: | 110 | 4.3 | 8.9 | 3.1 | |
БЖУ: | 16% | 73% | 11% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.3 г
8.9 г
>3.1 г
16%
73%
11%
110 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 2,5% , лисички, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически