Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Рулеты с курицей, фасолью и орехами
Добавить
13
От пользователя lgedik
30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: капуста белокочанная, куриная грудка, без кожи, фасоль красная, консервированная, лаваш армянский, тонкий, базилик свежий, лимон, мед натуральный (мёд), орех кешью, перец черный молотый, соевый соус

Сочное филе индейки
Добавить
55
От пользователя Каролина Шелаева
40 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, кефир 2,5% жирности, сок лимонный, перец душистый, соль поваренная пищевая

Печеночный торт
Добавить
29
От пользователя Светлана Опря
20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, яичный белок куриный, майонез calve, крахмал кукурузный, отруби овсяные

кролик тушенный с капустой
Добавить
5
От пользователя Violetta17
1 ч. 154 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: капуста белокочанная, мясо кролика, сок томатный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели

Запеканка из курицы
Добавить
23
10 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр сметанковый, сметана 18% жирности, масло сливочное 82%, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

Пряные кето крылышки
Добавить
21
20 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: куриные крылышки, масло оливковое, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец чили, паприка сушёная, молотая, имбирь порошок, перец черный молотый

Творожная масса с укропом
Добавить
1
От пользователя Светлана Вольная
5 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: творог, 5 % , укроп и другие пряные травы, активиа питьевая натуральная

Желе творожное
Добавить
119
От пользователя Рита-Маргаритка
10 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, желатин пищевой, кокосовая стружка

Котлеты куриные
Добавить
40
От пользователя Мира
30 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: фарш куринный (терм. обработан), хлеб богородский, молоко 2,5% , яйцо куриное (термообработка), соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Куриные ежики на пару
Добавить
23
От пользователя Кипариска
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, рис белый, яйцо перепелиное, майонез , перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Сёмга под соусом с грибами
Добавить
8
От пользователя ketrin
15 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: семга, шампиньоны, лук репчатый, сливки, 10,0% жирности, сметана 10,0% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Жареные креветки на шпажках
Добавить
6
15 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: креветки очищенные, петрушка, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Куриные оладьи
Добавить
14
25 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 2,5% , яйцо куриное, сыр российский, мука пшеничная , масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Шоколадно-творожный десерт
Добавить
15
От пользователя Irina
10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: творог 0.1%, йогурт натуральный 2%, какао-порошок, стевия (порошок), желатин пищевой, ванилин, стевия (таблетки)

Котлеты рыбные
Добавить
10
35 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-19 г, У-1 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), масло оливковое, яйцо куриное, миндальная мука, петрушка, соль поваренная пищевая, псиллиум, розмарин, перец черный молотый

Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)
Добавить
67
От пользователя RussАллка
15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, молоко коровье сырое, яйцо куриное, сыр твердый (маасдам), мука пшеничная , карри, перец черный молотый, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

Запеканка творожная с мюсли
Добавить
8
От пользователя ОлёнкаГуд
3 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: творог 11%, яйцо куриное, мюсли (овсяные), крахмал картофельный

Мясная закуска «А ля Мортадела»
Добавить
14
От пользователя tankist
30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: свинина котлетное мясо, говядина котлетное мясо, яйцо куриное сырое, перец сладкий, оливки. консервы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , перец черный молотый

Домашние колбаски в фольге
Добавить
19
30 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-13 г, У-4 г
Потребуется: свинина вырезка, курица филе, без кожи, сало, яйцо куриное, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

протеиновые блины
Добавить
3
От пользователя Eva
5 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, яичный белок куриный, протеин multipayer

Свиные ребра с луком и чесноком в духовке
Добавить
17
15 мин. 383 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-34 г, У-2 г
Потребуется: свиные ребра, лук репчатый, вода, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Куриные крылышки в арахисовом маринаде
Добавить
0
15 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: куриные крылышки, соевый соус, кетчуп, арахисовая паста, сахар-песок, имбирь порошок

Судак в сметане
Добавить
44
От пользователя Мира
40 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: судак, сметана 10,0% жирности

Котлеты из кролика и кабачка
Добавить
8
От пользователя MSV
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: мясо кролика, кабачок, яйцо куриное, крупа манная, сыр твердый (маасдам)

Творожное суфле птичье молоко
Добавить
17
От пользователя Olga
2 ч. 187 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-12 г
Потребуется: творог, 0 % , молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), какао-порошок, желатин пищевой

Пицца от Тигра
Добавить
9
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-17 г
Потребуется: творог, 5 % , мука цельнозерновая, ветчина из индейки"коровино", перец красный сладкий, яйцо куриное, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, сыробогатов, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, пищевая сода, базилик сушеный

Диетический тунец запечённый в фольге
Добавить
23
От пользователя Оля Еналеева
20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: тунец, лимон, морковь, лук репчатый

Шницель из телятины с шафраном в румяной корочке
Добавить
7
30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: телятина котлетное мясо, сухари панировочные, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, шафран, перец черный молотый

Куриные котлеты с белой фасолью
Добавить
28
25 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: фарш из курицы, фасоль белая консервированная, лук репчатый, петрушка, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Лимонная рыба под сырно-мятной корочкой
Добавить
11
30 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: треска, сыр пармезан, сухари панировочные, сок лимонный, вино сухое, мята свежая, масло оливковое

Сырные булочки для кетодиеты
Добавить
14
От пользователя Олеся Тимофеева
10 мин. 322 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-27 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр швейцарский, мука льняная, масло сливочное 82%, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая, пищевая сода

Курица целиком в духовке
Добавить
16
20 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-19 г, У-1 г
Потребуется: курица тушка, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, прованские травы

Сырные колечки
Добавить
8
От пользователя Natlick
10 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-16 г
Потребуется: творог, 0 % , сыр полутвердый (голландский), мука пшеничная , яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, кунжут-семя, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Яичный рулет с ветчиной
Добавить
5
20 мин. 232 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-18 г, У-0 г
Потребуется: яйцо куриное, ветчина особая, сыр голландский, масло топленое, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Пицца без теста из курицы
Добавить
65
От пользователя Мира
1 ч. 112 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-1 г
Потребуется: курица (филе) вареная, шампиньоны, помидоры, сыр голландский, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Куриная грудка в овсянке
Добавить
45
От пользователя Любовь Пятигор
10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес

Куриная грудка в томатном соусе
Добавить
43
От пользователя flex
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатная паста, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый

Куриное филе со шпинатом
Добавить
13
25 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 35,0% жирности, сыр рикотта, сыр пармезан, шпинат, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

Куриная печень с овощами
Добавить
8
От пользователя Alinka25
15 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, морковь, вода, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Яичница в беконе
Добавить
5
15 мин. 335 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-29 г, У-1 г
Потребуется: бекон, яйцо куриное, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая

Крабовый перекус
Добавить
76
От пользователя Анна
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: крабовые палочки, творог, 2 % , соль поваренная пищевая

Ленивые вареники из творога
Добавить
76
От пользователя RussАллка
20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-9 г
Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая

Котлеты диет
Добавить
48
От пользователя Ника
10 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-12 г, У-0 г
Потребуется: курица филе, без кожи, фарш из говядины, яйцо куриное

Пьяные цыплята в медовой карамели
Добавить
21
1 ч. 30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: цыплята, соевый соус, мед натуральный (мёд), кунжут-семя, масло оливковое, горчица столовая, перец красный молотый

Сырные шарики
Добавить
11
30 мин. 433 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-39 г, У-4 г
Потребуется: сыр голландский, майонез , яйцо куриное, орех грецкий, кедровый орех, семя тыквы, чеснок

Куриные котлетки (вкусные невероятно!)
Добавить
44
От пользователя Таисия Степанова
25 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: куриный фарш, крупа манная, яйцо куриное, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, лук зеленый, сахар-песок, хмели-сунели, горчица столовая, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, петрушка

Морской окунь
Добавить
10
От пользователя Худышка
25 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-0 г
Потребуется: окунь морской, сок лимонный

Курочка праздничная
Добавить
9
От пользователя Inna mulyar
10 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-20 г, У-0 г
Потребуется: курица тушка, курица, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума

Буженина из индейки
Добавить
7
20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-1 г
Потребуется: филе индейки, масло оливковое, соль поваренная пищевая, соевый соус, горчица столовая, чеснок, травы итальянские, смесь, смесь перцев

Пикантная курица с пшеном
Добавить
255
40 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-19 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, пшено, чеснок, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий