Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Яичный рулет с ветчиной

Яичный рулет с ветчиной 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/7826452/stock-photo-rolls-with-ham-bacon-sausage.html">Depositphotos.com</a>
Фото: Depositphotos.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Ветчина особая 80 101 14 5 -
Сыр Голландский 80 282 21 21 -
Масло топленое 10 89 - 10 -
Смесь перцев 1 3 0 - 0
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Итого: 273 632 48 48 1
На 1 порцию: 137 316 23.9 23.9 0.6
На 100 грамм: 232 17.5 17.5 0.4
БЖУ: 31% 69% 0%
Вес одной порции
Количество порций
137 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 273 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
17.5 г
17.5 г
>0.4 г
31%
69%
0%
232 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, ветчина особая, сыр голландский, масло топленое, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Приготовление

Потребуется:

  • 2 яйца
  • 4 ломтика ветчины
  • 4 ломтика сыра
  • масло для жарки
  • специи по вкусу
  • соль

Приготовление:

  1. Яйца разбить в миску, добавить соль, специи и немного взбить.
  2. Разогреть сковороду, смазанную маслом, убавить огонь и влить яичную смесь.
  3. Через несколько минут выложить на блинчик тонкие ломтики ветчины и сыра, довести на слабом огне до готовности. Свернуть горячий блинчик вместе с начинкой в рулет и переложить на тарелку. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: