Рулеты с курицей, фасолью и орехами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лимон | 50 | 17 | 1 | 0 | 2 |
| Орех кешью | 15 | 90 | 3 | 7 | 3 |
| Мед натуральный (мёд) | 25 | 79 | 0 | - | 20 |
| Капуста белокочанная | 500 | 140 | 9 | 1 | 24 |
| Куриная грудка, без кожи | 500 | 565 | 115 | 5 | - |
| Базилик свежий | 50 | 14 | 1 | 0 | 2 |
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Лаваш армянский, тонкий | 100 | 236 | 8 | 1 | 48 |
| Соевый соус | 5 | 3 | 0 | - | 0 |
| Фасоль красная, консервированная | 100 | 99 | 7 | 0 | 17 |
| Итого: | 1350 | 1256 | 144 | 15 | 119 |
| На 1 порцию: | 225 | 209 | 24 | 2.5 | 19.9 |
| На 100 грамм: | 123 | 17.2 | 0.9 | 9.2 | |
| БЖУ: | 49% | 11% | 40% |
Вес одной порции
Количество порций
225
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1350 г
30 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
17.2 г
0.9 г
>9.2 г
49%
11%
40%
123 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, куриная грудка, без кожи, фасоль красная, консервированная, лаваш армянский, тонкий, базилик свежий, лимон, мед натуральный (мёд), орех кешью, перец черный молотый, соевый соус
Рецепт от www.gastronom.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: